직장인들의 스트레스로 인해서 면역력이 떨어지면 다양한 질환의 노출이 되기 쉽습니다 피로가 누적이 되면 가장 몸에서 변화가 일어나기 쉬운 곳이 입안입니다 입에 염증이 생기거나 부어오르는 등 빨갛게 동그라미 형태로 염증이 생기는 것을 구내염이라고 부릅니다
구내염의 증상으로는 앞서말했듯이 대표적으론 염증반응으로 인해 부어오르는 증상이 있으며 또 흰색 깔의 거미줄 모양의 염증 또한 구내염의 증상으로 알려져 있습니다 구내염이 생기게 되면 일상생활에서도 지장을 줍니다 예를 들어 음식을 먹게 될 때 통증으로 인해 먹기 불편하거나 가만히 있어도 입안이 아파서 고통을 느끼는 분들도 있습니다
구강점막은 우리몸의 내부와 외부가 연결되는 위치에 있기 때문에 내부 신체기관의 변화와 외부에서 발생하는 변화에 민감하게 반응하기 때문에 구강점막은 전신 건강에 거울이라고도 부릅니다 이러한 이유로 인해 구강점막에 염증이 발생된다고 했을 때 단순히 피로나 스트레스로 단정 짓기에는 무리가 있습니다
구내염을 예방하기 위해서는 원인을 찾아 개선 하는것이 가장 좋은 방법입니다 대부분의 사람들은 구내염은 피로가 쌓이거나 스트레스로 인해서 생긴다고 알고 있습니다 하지만 구내염은 다양한 원인들로 인해서도 생기는 질환이니 오늘은 구내염의 원인에 대해서 알아보겠습니다
1. 구내염 원인
▣ 구내염
치약은 구강청결을 위해서 사용하는 필수 아이템이기도 합니다 하지만 치약을 잘못사용할 경우에는 구강건강을 악화시키는 원인이 됩니다 즉 구내염 원인에는 치약이 포함되어 있습니다 미국 내과 저널에 있는 내용을 보면 치약에 함유되어 있는 SLS가 피부를 자극하여 정상 구강점막을 파괴시켜 구내염을 일으킬 수 있다고 발표했습니다
또한 노르웨이에서 실시한 실험에서 흥미로운 결과가 나왔습니다 SLS가 함유된 치약과 없는 치약을 사용하게 하였더니 SLS가 없는 치약에서는 구내염 발생률이 대폭 줄었다는것을 알 수 있습니다 만약에 구내염으로 인해서 고통을 받고 있다면 치약을 고르실 때 SLS가 없는 치약을 고르는게 가장 좋은 선택입니다
▣ 금연 후
담배를 끊은 4~50대에게도 구내염이 생기는 경우가 있습니다 담배를 피우게 되면 구강이 딱딱해지고 니코틴이 궤양이 생기는 것을 막아주는데 담배를 끊게 되면 구강에 환경이 바뀌기 때문에 구내염이 걸릴 수 있습니다 하지만 이러한 증상은 금연 후 구내염이 환경에 적응하는 일시적인 현상입니다 그렇기 때문에 구내염과 몸 건강을 지키기 위해서는 금연하는 것이 좋습니다
▣ 당뇨병
당뇨가 있어도 구내염에 쉽게 걸릴 수 있습니다 당뇨병 환자 또한 입안이 쉽게 건조해 지기 때문에 입안이 건조하면 상처에 노출되기 쉽고 염증 또한 잘생긴다 그리고 한번 염증이 생기거나 상처가 생기면 잘 낫지 않는 게 특징입니다 따라서 당뇨병 환자는 구강안에 생기는 질환에 대해서 예방하는 것이 좋습니다
▣ 비타민b12 결핍
비타민b12와 구내염은 정말 밀접한 관계가 있습니다 비타민b12는 식물들에는 거의 존재하지 않으며 대부분 육류, 어패류, 알류 동물성 식품에 주로 존재하고 있습니다 때문에 구내염을 예방하고 싶다면 평소에 육류나 어패류 동물성 식품을 골고루 먹는 것이 중요하며 비타민b12 영양제를 찾아 먹는것 또한 중요합니다
▣ 스트레스
구내염이 걸리는 이유 중 가장 많이 알려져 있는 게 바로 스트레스입니다 만병의 원인이 스트레스라는 말이 있듯이 구내염 또한 스트레스를 받게 되며 아드레날린의 영향으로 인해 입속에 시알산이 분비하게 되고 입안 세균의 활동력을 높여 구내염에 쉽게 걸린다고 알려져 있습니다
그리고 140명의 환자들 상대로 스트레스로 인해서 구내염에 미치는 영향에 대해서 알아보는 실험이 있었습니다 결과는 스트레스가 구내염에 영향을 준다고 결과가 나왔으며 구내염의 주요 원인 중 하나는 스트레스를 꼽을 수 있겠습니다
▣ 면역력 저하
구내염이 생기는 원인 중 면역력 저하 또한 이에 해당이 됩니다 구내염이 생겼다는 것은 신체 면역력이 저하가 되었다는 뜻이며 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에 우리 몸의 전신 건강의 거울이라고도 합니다 구내염이 생겼다면 면역력을 챙기기 위해 다양한 건강기능 식품을 섭취해 면역력을 다시 정상으로 올려주는 것이 필요합니다
2. 구내염 해결방법
구내염을 해결하기 위해서는 우선적으로 물을 많이 먹어 입안이 건조하지 않게 해 주셔야 합니다 그리고 부족한 영양분은 음식이나 다양한 영양제를 섭취하여 면역력을 평소에 올려놓은 것이 중요합니다 또한 구내염이 걸렸을 경우에는 가까운 약국에 가서 스테로이드성 연고를 발라주시면 구내염을 해결하는 가장 좋은 방법입니다
3. 마치며
오늘은 구내염 원인에 대해서 알아보았습니다 구내염이 걸렸다면 원인을 찾아서 해결해주는 것이 중요합니다 또한 구강 내막은 우리 몸의 전신 건강 거울이라는 말이 있듯이 구내염이 걸렸다는 것은 우리몸의 면역력 저하와 다양한 이상신호이며 이를 무시하시면 다양한 질환에 노출될 수 있기 때문에 예방하는 것이 가장 중요합니다
오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사하며 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 마지막의 사진을 보시고 모두 부자가 되셨으면 좋겠습니다
