개복숭아는 신속에 깊은 곳에 분포하고 있고 산복숭아 들 복숭아 개복숭아 등 다양한 이름을 가진 식물입니다 개복숭아는 예전에는 식용으로 먹을 생각이 없었지만 현재는 개복숭아의 효능이 높게 평가받으면서 개복숭아를 섭취하는 사람들이 예전에 비하여 많아졌습니다
개복숭아에는 어떤 효능들이 있을까요?? 개복숭아에는 정말 다양한 효능들이 존재합니다 약용성분이 뛰어나기 때문에 한방에서는 병을 치료하는 약재로도 많이 사용되었다고 합니다 그렇기 때문에 오늘은 개복숭아 효능 대해서 알아보겠습니다
1. 개복숭아 효능
▣ 피부미용
노화가 진행되면 피부또한 기미가 생기고 잡티가 생기기 마련입니다 개복숭아에는 비타민c 성분이 풍부하게 들어있습니다 이 성분은 피부의 기미와 잡티를 제거하는데 큰 도움을 준다고 합니다 또한 개복숭아에 들어있는 펙틴이라는 성분도 피부를 윤기 있고 촉촉하게 해주는 효능이 있습니다
▣ 혈액순환
혈액순황이 잘 안되는 사람들은 개복숭아를 먹으면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 개복숭아에는 들어있는 칼륨과 미네랄 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액에 들어있는 나트륨 성분또한 배출시키는 작용을 합니다 그 덕분에 혈액순환이 원활하게 되고 혈관질환을 예방하는데도 좋은 효능이 있습니다
▣ 면역력 강화
겨울철이나 일교차가 심한 계절에는 면역력이 약화되면 감기나 질병에 쉽게 걸리게 됩니다 그렇기 때문에 면역력을 높혀주는 개복숭아를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다 개복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이 들어있어 신진대사를 활발하게 돕고 체내의 면역력 강화에도 이로운 작용을 한다고 합니다
▣ 항암작용
항암작용을 도와주는 개복숭아는 아미그달린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포를 증진과 제거에 좋은 효능을 가지고 있습니다 특히나 폴리페놀이라는 성분 덕분에 체내의 발암물질인 니트로소아민 생성을 억제해 함앙작용과 암 예방에 좋은 효능이 있습니다
2. 개복숭아 효능 (2)
▣니코틴 해독
흡연을 하게 되면 체내의 니코틴이 쌓이게 되는데 개복숭아에는 니코틴 해독에 좋은 효과를 가지고 있습니다 개복숭아에 구연산과 유기산이 풍부하게 들어있어 코티닌이라는 니코틴 대사물질을 체내 밖으로 배출시키는 효과가 있습니다 흡연은 우리 몸에 악영향을 미치기 때문에 금연을 하는 것이 가장 좋습니다
▣ 변비개선
변이 잘안나올 경우를 변비라고 하며 변비를 예방하거나 개선시키기 위해선 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 먹어야 합니다 개복숭아에는 식이섬유 중 하나인 펙틴이라는 물질이 들어있습니다 이 성분은 변비에 걸렸을 때 변을 묽게 만들어주고 장운동을 활발하게 하여 변비 예방과 개선에 좋은 효능을 가지고 있습니다
▣ 기관지질환
개복숭아의 대표적인 효능으로 알려진 기관지 질환 예방과 개선 효과는 아미그달린이 라는 성분이 개복숭아 속씨에 함유되어 있어 폐를 튼튼하게 만들어주고 가래를 없애주는 효과가 있다고 합니다 미세먼지의 계절이 찾아온 만큼 개복숭아를 섭취하여 기관지 질환을 예방하는 것도 좋은 선택입니다
▣ 성인병 예방
개복숭아에는 성인병을 예방하는 효과가 있는데 체내에 쌓인 활성산소를 제거해주고 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다 그렇기 때문에 각종 성인병 예방에 좋은 효능과 심혈관질환에도 좋은 효과를 가지고 있습니다
2. 개복숭아 부작용
개복숭아와 장어는 상극이기 때문에 함께 섭취하시면 설사를 유발할 수 있습니다 그리고 복숭아 알레르기를 유발할 수 있기 때문에 섭취하시고 몸에 이상한 반응이 온다면 병원에 꼭 가시길 바랍니다
또한 개복숭아를 너무 과도하게 섭취하게 되면 체내의 결석이 생길 수 있으므로 적당히 섭취하시는 것을 추천드립니다
4. 마치며
오늘은 개복숭아 효능에 대해서 알아보았습니다 개복숭아는 생소할 수 있는 식물이지만 다양한 효능을 가지고 있기 때문에 섭취하시는 것도 나쁘지 않는 선택입니다 개복숭아의 다양한 효과를 제대로 보셨으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
