멍이 다른 사람에 비해서 잘생기지 않은 사람과 반대로 잘생기는 사람들이 있습니다 어떠한 곳에 부딪히면 시퍼렇게 몸에 멍이 생기는데 특정한 곳에 부딪힌 기억이 없는데도 멍이 생겨 당황한 적이 있을 겁니다 멍은 모세혈관 밖으로 흘러나온 피가 피부 아래에 뭉쳐서 생깁니다
멍이 잘 드는 이유도 다양하기 때문에 우리가 놓치기 쉬운 부분들을 예방한다면 멍을 예방할 수 있습니다 멍이 잘생기는 분들도 이유가 있기 때문에 멍이 생깁니다 때문에 멍을 예방하기 위해선 실생활에서 바꿀 수 있는 부분을 예방하여 멍을 개선시켜 나갈 수 있습니다 오늘은 멍이 잘 드는 이유에 대해서 알아보겠습니다
1. 멍이 잘드는 이유
▣ 부실한 식단
평소에 식단이 부실하거나 먹는 양이 부족하면 멍이 쉽게 들 수 있습니다 우리 몸의 필요한 영양성분이 부족하거나 비타민c가 부족하다면 조직 복구가 힘들기 때문에 멍이 쉽게 생길 수 있습니다
또한 비타민k가 부족하다면 혈액응고를 못하기 때문에 멍이 잘드는 이유가 될 수 있습니다 평소에 비타민c와 비타민k가 풍부한 음식들을 섭취하여 멍을 예방하시길 바랍니다
▣ 혈액질환
우리 몸의 혈액이 적절하게 응고되지 않을 때 멍이 발생하는데 평소에 혈액질환이 있다면 멍을 만들어내는 원인이 될 수 있습니다 평소에 멍이 잘 든다면 혈액질환을 의심해볼 수 있고 전문가와 상담을 통해 정확한 진단이 필요합니다 또한 갑작스럽게 멍이 심하게 들면 그 즉시 병원에 가보시는 것을 추천드립니다
▣ 노화
노화 즉 나이가 들수록 멍이 잘 드는 이유가 될 수 있습니다 나이가 들면 일단 피부가 젊었을 때 비해서 얇아지고 엘라스틴과 콜라겐 함량이 줄어들기 때문에 멍이 쉽게 생긴다고 합니다 꾸준하게 균형 잡힌 식단과 수분 공급을 해주면 증상 완화가 되며 콜라겐과 엘라스틴이 풍부한 음식들을 섭취하여 멍을 예방할 수 있습니다
▣ 특정 약물
평소에 약을 복용하고 있다면 평소에 먹는 약을 의심해볼 수 있습니다 특정 약품은 멍을 잘 들게 하기 때문에 자신이 무신 약을 먹는지 알 필요가 있습니다 특히나 아스피린과 와파린이든 약품을 섭취하면 혈액응고를 방해하기 때문에 멍이 잘드는 이유가 될 수 있습니다
때문에 자신이 어떠한 약을 먹고 있는지 정확히 알 필요가 있으며 아스피린과 와파린과 같은 혈액응고 방지제를 먹을 때는 외상을 조심할 필요가 있습니다
▣ 운동
운동을 열심히 했다면 멍이 쉽게 생기는 원인이 될 수 있습니다 헬스장이나 홈트를 할 때 운동을 너무 열심히 하여 부딪히는지 모르는 일이 생길 수도 있고 근육과 결합조직이 파열되어 외상없이 멍이 생기는 경우가 있습니다
2. 멍이 잘드는 이유
▣ 가족력
가족 중에도 멍이 잘 드는 사람이 있거나 멍이 잘생긴다면 가족력을 의심해볼 수 있습니다 가족들 중에 멍이 잘생긴 사람들이 있다면 유전적으로 그럴 가능성이 있을 수 있습니다
▣ 간기능저하
간이 약하거나 간 기능 저하가 있는 경우에는 멍이 쉽게 들 수 있습니다 지혈을 하기 위해선 간에서 생성되는 혈액응고인자가 필요합니다 만약 간 기능 저하가 발생한다면 혈액의 응고가 잘되지 않기 때문에 멍이 쉽게 생길 수 있습니다
간 기능 저하는 잇몸 출혈과 멍이 생기는 증상들이 동반되기 때문에 이러한 증상이 보이면 간 기능 검사를 해보시는 것을 추천드립니다
▣ 흑색종
흑색종은 멜라닌 세포가 암세포로 변할 때 생기는 피부암을 말합니다 평소에 오래 걷지는 않으나 발톱이 검게 변한다면 흑색종을 의심해볼 수 있습니다 흑색종은 가슴과 팔다리에 생기는 질환 인대 멍처럼 발톱에 생길 수 있습니다 만약 발톱에 멍이 갑작스럽게 생겼다면 흑색종을 의심해 볼 수 있습니다
▣ 자외선
자외선을 너무 지나치게 노출시키면 우리 몸은 멍이 잘 드는 피부로 변화할 수 있습니다 자외선은 콜라겐 세포를 파괴하고 피부가 얇아지는 아트로 피를 유발하기 때문입니다 피부에 멍이 든다면 햇빛의 노출을 줄이고 자외선 차단제를 발라 자외선을 차단하는 것이 중요합니다
▣ 멍이 아닐 수 있다
피부가 다른 사람보다 하얄경우 멍이 아닌 경우에도 멍처럼 보일 수 있다고 합니다 태양을 쬐었을 때 색소침착으로 멍으로 오인하는 경우도 있기 때문입니다
3. 마치며
오늘은 멍이 잘드는 이유에 대해서 알아보았습니다 멍은 다양한 원인에 의해서 쉽게 생길 수 있고 부딪히지 않았는데도 생길 수 있습니다 멍이 잘드는 이유에 대해서 숙지하신 후 멍을 예방하셨으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
