기타
아침식사로 좋은 음식
아침에 일어나면 시간이 없어서 끼니를 못 때우는 경우도 있고 원래 아침을 먹지 않는 경우 그리고 시간이 없어서 안 먹는 사람도 있습니다 아침식사를 거르게 될 경우에는 저녁 이후부터 공복 상태가 약 15~18시간으로 길어지게 됩니다 그러면 점심에 과식을 할 수 있습니다 점심을 과하게 먹으면 또 저녁 식사 시간이 불규칙해지고 또 이러한 생활이 반복되다 보면 건강에 이상이 생길 수도 있습니다 결국엔 아침을 먹는게 우리 몸을 생각하는 좋은 습관입니다 아침을 식사를 하게 되면 학습 능력 또한 높아진다는 연구 결과가 있습니다 대학생을 대상으로 조사를 한 결과 아침 식사와 수능 성적 간의 관계가 연관성이 있다는 점을 밝혀냈습니다 이렇게 아침식사를 챙기는 것 또한 그날 하루 컨디션이 달라질 수 있습니다 하지만 대부분의..
2020. 5. 3. 22:39