아르간 오일에 대해서 들어보셨나요 아르간 오일은 식용으로 먹을 수 있게 나왔으며 아프리카의 모로코에 남서쪽에 숲이 있는데 거기서 아르간 나무의 열매를 채취해 아르간 열매의 씨앗을 분리하고 볶고 기름을 짜내면 아르간 오일이 완성된다고 합니다
아르간 오일은 먹는 것과 바르는 것이 따로 존재하고 있고 색깔과 유통기한에서 많이 차이 난다고 하네요 최근 들어 아르간 오일이 여러 가지 tv 프로그램에 소개되어 각광받고 있는데 그 효능도 정말 풍부하다고 하는데요 오늘은 아르간 오일의 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다
1. 아르간 오일의 효능
▣ 심장건강
기름진 요리를 하면 많이 사용되는 게 식용유인데요 식용유 중에서도 아르간 오일을 사용하면 콜레스테롤 수치를 조절해주고 건강한 삶을 살 수 있게 도와준다고 합니다 콜레스테롤 종류에도 나쁜 콜레스테롤 ldl 수치를 낮 추주고 좋은 콜레스테롤 hdl 수치를 늘려서 뇌졸중 동맥경화 심장마비 등에 심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다
▣ 암예방
암을 예방하는 성분이 들어있는 아르간 오일은 항산화 성분과 트리테르페노이드라는 성분이 풍부하게 들어있습니다 이 성분들의 역할은 체내의 활성산소를 제거해줌으로써 암세포의 증진과 세포의 돌연변이를 예방할 수 있습니다 또한 현재까지 다양한 암들이 존재하는데 아르간 오일은 소염작용 덕분에 암의 성장을 막고 진통 예방에도 좋다고 합니다
▣ 피부보호
특히 여름이나 다른 계절에서도 자외선은 피부와 머릿결에 나쁜 영향력을 끼칠 수 있습니다 어두운 날씨에도 자외선은 생성된다고 하니 자외선에 대해서 신경 써주는 것이 좋습니다 아르간 오일에는 자외선을 막아주고 피부 노화를 예방하며 피부암에 좋은 다양한 성분들이 들어있어 피부 재생에 도움이 되며 자외선을 막아주는 효과가 있습니다
▣ 상처치료
피부에 상처가 생겼거나 긁힌 자국이 있는 상처에 상처치료에 좋다고 합니다 아르간 오일을 피부에 직접바르게 되면 회복 속도를 높일뿐더러 감염병 예방에도 좋습니다 아르간 오일을 먹는 것보다는 피부에 직접 바르는 게 효과가 더 좋다고 합니다 긁힌 자국이나 피부에 상처가 생겼다면 아르간 오일을 추천드립니다
▣ 건강한 모발
아르간 오일은 피부뿐만아니라 머릿결에도 좋은 작용을 하며 여러 가지 헤어 제품에도 아르간 오일이 들어간다고 합니다 아르간 오일은 손상된 모발을 회복시켜주고 건강한 머리카락을 만들어내는데 도움이 된다는 연구결과가 발표되었습니다 사용법은 머리카락이 젖은 상태에서 손끝에 약간의 아르간 오일을 바른 뒤 모발에 살살 문질어주시면 됩니다
2. 아르간 오일의 효능
▣ 입술 보습제
가을이나 건조한 날씨에는 피부도 건조해지고 입술도 건조해지기 마련입니다 입술 보습제를 바르는 것만으로도 큰 효과를 얻을 수 있지만 아르간 오일 또한 일술보조제 만큼 큰 효과를 얻을 수 있습니다 사용방법은 아르간 오일 한두 방울 정도 입술에 바르신 후 닦아 주시가만 하면 됩니다 입술이 쉽게 건조해지시는 분들은 아르간 오일을 틈날 때마다 발라주면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다
▣ 손톱과 발톱건강
손톱과 발톱에 다양한 병균들이 많이 존재합니다 박테리아와 곰팡이에 감염될 수 있기 때문에 손톱 발톱도 제대로 된 관리가 필요합니다 갈라진 손톱이나 발톱은 외관상에도 보기 안 좋기 때문에 아르간 오일의 항균작용 덕분에 손톱과 발톱에 세균 감염으로부터 보호하며 손톱 발톱 건강에도 도움을 줍니다
▣ 바디 보습제
아르간 오일은 바디 보습제로도 활용할 수 있습니다 일반 로션은 물론 보습제품들은 화학성분으로 인해 부작용이 생길 수 있기 때문에 아르간 오일을 포함한 코코넛 오일 등을 몇방울 첨가해주시면 바디 보습제로도 활용할 수 있습니다
▣ 튼살관리
임산부들의 가장 큰 걱정거리 중 튼살이 있는데 이 튼살은 출산 후 급격한 체중 변화로 인해 생기기 쉽습니다 피부 탄력을 잡아주면 튼살 관리가 쉽게 되는데 아르간 오일에는 비타민e가 풍부하게 들어있어 아르간 오일 몇 방울 정도 배 다리 가슴 등에 직접적으로 발라주시면 출산 후 튼살 에방에 큰 도움을 줍니다
▣ 각질제거제
시중에 파는 각질제거제는 피부에 강한 자극이 생길 수 있기 때문에 아르간 오일을 이용하여 각질제거제를 만드시면 가격도 훨씬저렴하고 자극도 심하지 않기 때문에 아르간 오일 각질제거제를 만들 수 있습니다 아래와 같이 만들어 보시길 바랍니다
흑설탕 1큰술과 아르간 오일을 1:1 비율로 잘 섞어줍니다 혼합물을 2~5분 정도 얼굴에 잘 문질러 주시면 됩니다 여기서 주의할 점은 여드름이 많은 부위나 민감한 피부는 피하시는 것이 중요합니다 그리고 따뜻한 물에 헹궈주시면 각질 제거가 완료됩니다
3. 아르간 오일 부작용
아르간 오일을 복용하신 후 호흡곤란 가려움 두드러기와 같은 증상이 발생한다면 가까운 병원에 가셔서 조치를 취하시는 것이 좋고 아르간 오일을 과다 섭취 시 설사와 복통을 유발할 수 있기 때문에 하루 권장량 500mg을 지키면서 섭취해주시는 것이 좋습니다
4. 마치며
오늘은 아르간 오일의 효능 대해서 알아보았습니다 아르간 오일은 다양한 효능들이 있었으며 딱히 부작용이 될만한 것은 없기 때문에 하루 권장량만 잘 지켜주시면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 아르간 오일을 섭취하여 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
