키보드를 많이 쓰는 직업이라든지 핸드폰을 많이 쓰는 사람들로 인해서 손가락 마디에 통증을 느끼는 사람이 많아지고 있는 추세입니다 처음에는 가벼운 통증이라서 가볍게 넘기곤 했지만 나중에는 극심한 통증으로 인해서 뒤늦게 병원을 찾는 사람도 많아지고 있습니다
손가락 마디에 통증을 느끼는 이유는 여러 가지가 있습니다 우선 손가락 관절을 많이 쓰는 직업인 경우에는 손가락에 힘을 지속적으로 주기 때문에 통증을 느낄 수 있습니다 그리고 손가락 질환들을 의심해 볼 수 있습니다 손가락과 관련된 질환은 여러 가지가 있으며 이러한 증상들을 개선시킬 필요가 있습니다
손가락은 평생을 함께 해야하는 친구 같은 존재입니다 그렇기 때문에 손가락 통증이 발생하면 몸이 우리에게 보내는 신호라고 인지하고 그에 따른 치료방법을 통해서 개선시켜야 합니다
오늘은 손가락 마디 통증에 대해서 알아보겠습니다 첫 번째는 손가락 마디 통증을 일으키는 대표적인 질환과 두 번째는 이러한 손가락 마디 통증을 겪었을 때 집에서 치료할 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다
1. 손가락 마디 통증 질환
▣ 방아쇠 손가락 증후군
손가락을 움직일때 "딸깍하는 소리가 동반되어 움직임이 자연스럽지 못하다면 방아쇠 손가락 증후군을 의심해볼 만합니다 손가락을 구부릴 때 딸깍하는 소리와 함께 방아쇠를 당기는 듯한 느낌이 있다고 해서 방아쇠 손가락 증후군이라고 합니다
보통 검지손가락에서 주로 많이 발병하며 질환이 심할 경우 손가락을 움직일 수 없게 되는 게 일반적입니다
▣ 원인과 특징
방아쇠 손가락 증후군은 정확한 원인은 아직 밝혀진 바 없으며 어린이가 발생한 경우는 선천적으로 생겼을 확률이 높습니다 하지만 성인이 발병한 경우 손가락을 많이 쓰는 직업이라면 발병률이 높는게 특징입니다 또한 요즘 과도하게 스마트폰을 많이 쓰는 사람들이 늘어나면서 방아쇠 손가락 증후군을 호소하는 사람 또한 많아지고 있습니다
방아쇠 손가락 증후군은 발병 즉시 치료하는게 가장 효과적입니다 전문의와 상담을 하여 운동치료를 병행한다든지 일상생활에 지장을 많이 받는다면 약물치료 또한 추천드립니다
▣ 류마티스 관절염
류마티스관절염의 특징은 아침에 일어났을 때 손가락이나 발가락 등에 부위에서 전해지는 뻣뻣한 느낌을 말합니다 이러한 증상이 30분에서 1시간 정도 지속된다면 류마티스 관절염을 의심해볼 만합니다 또한 피로감과 쇠약함 그리고 식욕부진 또한 동반된다고 합니다
류마티스 관절염은 퇴행성 변화가 아니며 연령을 불문하고 발병될 수 있기 때문에 나이가 젊다고 안 걸리는 질환은 아닙니다 원인은 아직 정확하게 밝혀진 바 없습니다
▣ 원인과 특징
자가면역 질환 중 하나이며 자가면역 질환은 외부로부터 인체를 지키는 면역계 이상으로 자신의 인체를 공격하는 병입니다
안타깝게도 류마티스 관절염은 완치할 수 없는 병이기 때문에 초기에 진단을 하여 증상 또는 통증을 약화시키는 게 효과적입니다 초기에 치료하지 않고 병을 방치하게 된다면 손가락이 붇고 굳어지고 변형이 일어날 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다
▣ 퇴행성 관절염
손가락 통증으로 병원을 찾는 분들을 보면 열의 아홉은 대부분 퇴행성 관절염인 경우가 가장 흔합니다 잦은 움직임으로 손가락 관절에 염증이 생겨 연골이 마모되는 것을 말합니다
▣ 진행단계
- 1단계 : 연골이 점점 닳기 시작합니다 통증은 아직없습니다
- 2단계 : 연골이 본격적으로 닳기 시작하며 뼈도 닳기 시작합니다 움직임이 있으면 아픕니다
- 3단계 : 연골이 거의 다 닳고 뼈가 직접적으로 부딪힙니다 통증이 심하게 발생하며 관절이 붓기 시작합니다
▣ 원인과 특징
퇴행성 관절염은 45세 이상에서 잘나타나며 나이가 들수록 발병률이 증가되는 게 특징입니다 즉 손가락을 많이 쓰는 직업일수록 퇴행성 관절염의 발병률이 높습니다 원인은 노화가 진행될수록 걸릴기 쉽고 가족력이 있는 경우에도 걸릴 수 있습니다
그리고 비만인 경우에는 연골이 무게를 지탱해야 하기 때문에 몸무게가 증가할수록 연골의 마모 속도가 빨라져 퇴행성 관절염을 유발합니다
2. 손가락 마디 통증 개선방법
▣ 파라핀 치료기
손가락이 아픈 경우에는 파라핀 치료기를 많이 씁니다 파리핀은 따뜻한 온도의 온열요법으로 혈액순환을 증진시키는 효과가 있으며 노폐물 배출에도 도움을 준다고 합니다 파라핀은 뭉친 근육을 풀어주며 손과 발관절에 열을 골고루 전달함으로 써 저림 증상을 개선시키는 효과가 있다고 합니다
파라핀 치료기는 집에서도 할 수 있기 때문에 굳이 병원에 방문을 하지 않아도 되는 장점이 있습니다 손가락 마디에 통증을 호소하시는 분들은 구매하셔서 써보시는 걸 추천드립니다
▣ 손가락 관절염 운동 (3가지 동시에 시행)
▶ 손가락 견인치료
손가락 견인치료는 관절염이 있는 관절을 관절의 가동성을 높여주며 통증을 줄여주는 효과가 있습니다 관절염이 있는 손가락을 중심으로 위아래로 당겨줍니다 그리고 양옆으로 부드럽게 움직여주면 됩니다
▶ 구부리기 운동
관절염이 있는 관절을 구부려줍니다 모든 관절들이 끝까지 구부려줄 수 있도록 뒤에서 받쳐주면서 구부리시면 됩니다 약간의 통증은 견뎌주는 게 좋습니다
▶ 펴기 운동
관절염이 있는 마디에 뒤를 손가락으로 받친 후 최대한 늘려주면 됩니다
▣ 온찜질
온찜질을 하는 것도 손가락 마디 통증 환자들에게 좋습니다 그 이유는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키고 근육을 풀어주고 관절에 생기는 통증 완화에 좋습니다
▣ 집에서 쉽게 할 수 있는 온찜질 방법
- 핫팩 안에 뜨거운 물 넣기 : 너무 뜨겁지 않도록 수건을 감싼 후에 사용합니다
- 젖은 수건을 전자레인지에 1분 30초 돌려 사용하기
▣ 주의점
출혈이 심한 경우나 염증이 심한 경우에는 피해 줍니다
뜨거운 온도는 화상을 유발할 수 있으니 너무 뜨거운 온도는 피해줍니다
실혈관 질환 환자들에게는 온찜질을 피하는 게 효과적입니다
3. 마치며
오늘은 손가락 마디 통증에 대해서 알아보았습니다 흔히 손가락에 이상이 생겼을 경우에는 방치를 한 경우가 많은데 방치를 할 경우에는 더 심한 질환으로 진행될 수 있으니 손가락에 통증이 발생할 경우 가까운 병원에 내원을 하셔서서 전문의와 상담을 하시는 게 가장 좋은 방법인 거 같습니다
여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사하며 좋은 하루 보내시길 바랍니다
