신이 내린 음식이라고 불리는 깔라만시에 대해서 알고 계신가요?? 깔라만시는 필리핀과 말레이시아 등에서 분포하는 열대성 식물로서 금귤과 감귤의 교잡종으로 알려져 있습니다 맛은 정말 독특한데 시큼하고 신맛이 강하며 레몬과도 맛이 비슷하다고 합니다
깔라만시에는 비타민이 레몬의 30배 가량 많이 함유되어 있다고 합니다 또한 피부 노화에도 좋은 음식으로 알려져 사람들에게 인기가 많습니다 깔라만시에는 다양한 효능이 있어 신이 내린 음식이라는 별명이 있습니다 오늘은 그중에서 대표적인 몇 가지를 소개해보도록 하겠습니다
1. 깔라만시 효능
▣ 혈관건강
그리고 깔라만시에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 체내에 쌓이 나트륨을 밖으로 배출시키는 효과가 뛰어나기 때문에 다양한 심혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다
▣ 피로회복
피로가 쌓이면 쉽게 해소되지 않아 요즘 현대인의 가장 큰 문제점이라고 합니다 깔라만시에는 비타민 C 성분이 체내의 신진대사를 활발하게 하여 피로를 유발하는 젖산 물질을 억제함으로써 피로 해소에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있습니다 그밖에도 구연산이라는 성분이 기력을 회복시켜 피로 해소에 도움이 된다고 합니다
▣ 피부미용
깔라만시에는 무려 레몬과 비교했을 때 비타민C가 30배 가량 들어있다고 합니다 비타민C 성분이 피부에 잡티를 제거해주고 멜라닌 성분의 생성을 억제시켜 피부 탄력과 피부미백의 관련해 여러 가지 피부미용에 도움이 된다고 합니다
그리고 헤스페리딘 이라는 성분이 콜라겐 생성을 촉진하여 다양한 피부미용 효과를 기대할 수 있습니다
▣ 숙취해소
과음을 한 후 다음날에는 피로와 숙취에 시달리게 됩니다 깔라만시에는 간 기능 회복에 도움을 주는 헤스페리딘과 노빌레틴이 풍부하게 들어있어 술 마신 다음날 숙취해소용으로 좋다고 알려져 있습니다
▣ 변비 예방
변비또한 한번 걸리게 되면 일상생활에 불편함을 주는 질환입니다 이러한 변비를 해결하기 위해선 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 변비를 예방할 수 있다고 합니다 그중에서도 깔라만시는 식이 섬유가 풍부한 음식으로 알려져 있습니다 깔라만시에 들어 있는 식이 섬유가 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는데 도움이 됩니다
▣ 염증
상처부위에 세균이 들어가게 되면 염증이 발생합니다 깔라만시에는 시네후린이라는 성분이 풍부하게 들어있어 이러한 염증 작용을 억제하는 효능이 있다고 합니다
▣ 고혈압 예방
고혈압은 약을 평생먹어야 될 만큼 우리 몸을 힘들게 하는 질환입니다 깔라만시에는 칼륨이 많이 들어있다고 합니다 앞서 말했듯이 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨을 배출시키는 효능이 있어 혈압상승을 억제시키는 효과가 있습니다 또한 혈액순환이 활발해지면 고혈압 예방에도 도움이 됩니다
▣ 암 예방
사망률 1위가 암이라는 말이 있듯이 우리 몸은 암에 걸리게 되면 상당히 치명적일 수 밖에 없습니다 깔라만시에는 클립토키산틴이라는 성분이 풍부한데 이 성분은 항암효과를 가지고 있는 성분이며 클립토키산틴은 암세포의 증식을 막고 억제시키는 효능이 있다고 합니다
▣ 다이어트
많은 사람들이 다이어트를 시작하지만 끝내 살이 잘빠지지 않아 포기하시는 분들이 많습니다 깔라만시는 다이어터들이 꼽는 디톡스과일로 인기가 많습니다 시네후린이라는 성분이 지방을 연소 분해시키는 효과가 있습니다
▣ 면역력 향상
면역력이 높으면 질병에 걸려도 면역이 낮은사람에 비해서 쉽게 나을 수 있습니다 평소에 면역력이 높이는 것이 굉장히 중요한대요 깔라만시는 비타민C가 다른 과일에 비해 풍부하게 들어있어 박테리아 감염을 막고 백혈구 생성을 증진시켜 항산화 작용은 물론 향균작용을 통해 면역력을 높이는데 도움이 됩니다
▣ 비듬제거
머리에 비듬이 많다면 깔라만시를 써보시는걸 추천드립니다 사용법은 깔라만시를 반으로 잘라 천에 싸서 두피에 부드럽게 마사지해주시면 됩니다 비듬제거 효과와 두피 가려움증 또한 효과를 볼 수 있습니다
2. 주의사항
▣ 원액
깔라만시를 섭취하실 때는 원액을 그대로 먹은 위에 무리가 갈 수 있습니다 깔라만시 원액은 산성이 PH 2.4 정도가 들어있어 원액을 바로 드실경우에는 위가 헐 수도 있기 때문에 반드시 드실 때는 물에 희석해서 드셔야 합니다
▣ 신장
깔라만시는 비타민C와 배뇨자극 효능은 우리 몸의 이로운 작용을 하지만 신장에 문제를 발생시킬 수 있습니다 신장이 평소에 안 좋았던 분들은 깔라만시의 섭취를 중단하시고 정상인이라도 과다 섭취 시 신장에 무리가 갈 수 있습니다
3. 마치며
오늘은 깔라만시 효능 대해서 알아보았습니다 깔라만시는 열대과일이지만 우리나라에서도 인기가 아주 많습니다 음료나 술에서도 깔라만시가 나올정도로 인기가 많은데요 이러한 깔라만시는 다양한 효능을 가지고 있어 우리 몸의 이로운 작용을 많이 하여 신이 내린 음식이라고 합니다 깔라만시를 섭취하여 모두들 건강한 생활을 하셨으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
