축농증에 좋은 음식

환절기 또는 추운 겨울 날씨에 콧물이 나거나 콧물이 흘러내린 경험이 있다면 축농증과 비염을 의심해볼 수 있습니다 이러한 증상들은 축농증과 비염의 대표적인 증상이기 때문에 환절기 때는 더더욱 건강관리 필요합니다 여기서 말하는 축농증의 정확한 의미는 코 주위의 머리뼈 빈 공간에 화농성 콧물이 고여있는 것을 의미합니다

축농증에 걸리게 되면 잘 낫지도 않을뿐더러 낫는다고 해도 재발 확률이 상당히 높은 질환입니다 그렇기 때문에 좋은 음식을 통해서 증상 완화를 목적으로 관리를 잘하셔야 합니다 그렇기 때문에 오늘은 축농증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다

1. 축농증에 좋은 음식

▣ 작두콩

작두콩은 축농증 뿐만 아니라 비염에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다 대표적으로 기침과 가래 호흡과 같은 호흡기 질환에 좋은 음식이며 작두콩을 갈아 차로 마셔도 좋고 밥을 지을 때 작두콩을 넣어 드셔도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 작두콩을 믹서기에 갈아서 우유에 넣어 드시면 영양간식으로도 좋은 음식입니다

▣ 수세미

수세미의 생김새는 오이와 비슷한데 대표적인 비염과 축농증 치료제로 많이 쓰인다고 합니다 이 수세미는 호흡기 질환에 좋은 사포닌 트리테르페노이드 성분이 함유되어 있어 축농증 완화 좋은 효과를 가지고 있습니다 수세미를 섭취하는 방법은 갈아서 차로 마셔도 좋고 생으로 무쳐먹어도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다

2. 축농증에 좋은 음식

▣ 늙은 호박

가을의 보약이라는 별명을 가지고 있는 늙은 호박은 축농증에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다 늙은 호박에 포함된 비타민과 미네랄과 같은 영양소는 고혈압 당뇨 축농증에 좋은 효과를 가지고 있습니다 늙은 호박 섭취방법은 호박을 즙을 내어 먹어도 좋고 호박죽을 해 먹어도 좋은 효과를 가지고 있습니다

▣ 감자

감자는 우리 일상생활에서 쉽게 찾을 수 있는 채소입니다 감자에는 비타민b와 c가 풍부하게 들어있기 때문에 면역량 강화에 좋은 효과를 가직소 있습니다 또한 알레르기 질환에도 탁월하기 때문에 비염과 축농증에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 먹는 법은 감자를 쪄서 먹는 법과 볶아먹어도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다

3. 축농증에 좋은 음식

▣ 갈근

갈근이란 칡을 말려서 만든 약재를 갈근이라고 합니다 갈근은 코 점막에 진액을 만들어주기 때문에 비염과 축농증에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 뿐만 아니라 갈근은 피로 해소에도 좋다고 하니 자기 전 갈근즙을 먹고 자면 개운한 아침을 맞이할 수 있습니다

▣ 도라지

도라지는 감기에 걸렸을 때 좋은 효과를 가지고 있는 음식입니다 감기에 걸리게 되면 도라지즙을 따듯하게 해서 먹는데 호흡기에 쌓인 노폐물과 기침과 가래를 제거하는데 좋은 효과를 가진 음식입니다 또한 코 점막을 깨끗하게 해주는 효과도 있어 축농증과 비염에도 좋은 효과를 가지고 있습니다

4. 축농증에 좋은 음식

▣ 국화차

국화차는 코막힘을 뚫어주는 효과를 가지고 있기 때문에 축농증 증상 완화에 도움을 주는 약초입니다 그리고 박하차 또한 코막힘 증상을 완화시키는 작용 덕분에 국화차와 더불어 박하차 또한 축농증 증상 완화에 좋은 효과를 가지고 있습니다 그리고 비강 내의 염증을 완화시키는데도 좋다고 합니다

▣ 대추

대추도 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다 이 성분은 코의 점막을 튼튼하게 해 주기 때문에 축농증에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다 코의 점막이 약해지면 축농증이나 비염이 발생하기 때문에 대추를 섭취하여 코의 점막을 튼튼하게 만들어주면 축농증과 비염 예방에 좋은 효과를 얻을 수 있다

5. 축농증에 좋은 음식

▣ 쑥갓

쑥갓은 비타민a가 풍부하게 들어있는 채소입니다 쑥갓을 조금만 섭취해도 하루 권장량을 다 채울 수 있어 쑥갓은 비타민a가 풍부하게들 어간 채소입니다 이 성분은 호흡기내의 가래와 담즙을 없애주기 때문에 호흡기 질환 예방과 축농증 증상 완화에 도움을 주는 채소입니다

▣ 신선한 야채

겨울이나 환절기에 축농증이 많이 발병하기 때문에 영양소가 풍부한 채소나 과일을 섭취하면 증상 완화에 큰 도움이 됩니다 과일과 채소에는 비타민과 섬유소 철분이 많이 들어있기 때문에 이 성분들이 우리 몸에 좋은 작용을 도와 주워 축농증 완화와 면역력 강화에도 도움을 줍니다