짱구 같은 볼살 때문에 스트레스받는 분들이 많으실 겁니다 최근에는 v라인이 대세이기 때문에 볼살로 인해 얼굴형이 너무 둥그렇거나 볼록 하신 분들은 볼살 빼는법을 통하여 볼살을 뺄 수 있습니다 볼살이 다른 사람보다 많으면 인상이 귀여워 보일 수 있지만 브이라인을 선호하시는 분들은 볼살이 신경 쓰일 수밖에 없습니다
운동을 하더라도 다른 부위는 다 빠지는데 볼살만 안 빠지시는 분들도 있으며 고등학생 때 대부분 젖살이 다 빠지는데 나만 안 빠져서 볼살이 콤플렉스이신 분들도 계실 겁니다 오늘은 이러한 사람들을 위해서 볼살 빼는 운동과 볼살 빼는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다
1. 볼살 빼는법
볼살 빼는법 중에서 집에서 누구나 손쉽게 할 수 있는 방법들을 소개해볼 까합니다 주변에서 쉽게 구할 수 있는 물건들부터 볼살빼는 마사지와 운동에 대해서 알아보겠습니다
▣ 풍선에 바람 불기
준비물을 풍선이 필요합니다 풍선은 양볼을 빼는데 효과적이라고 합니다 방법은 간단합니다 풍선의 바람을 넣으시면 되는데 여기서 풍선이 터지지 않을 만큼만 바람을 넣어주는 게 포인트입니다
이 방법을 통해 얻을 수 있는 것은 평소에 잘 쓰지 않는 볼 근육 들을 풀어주기 때문에 얼굴의 윤곽의 라인을 잡아주는데 효과적이라고 합니다 또한 풍선에 바람 불기는 한번 할 때 10회 정도 시행하시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다
▣ 근육 마사지
볼살을 뺄 수 있는 마사지에 대해서 알아보겠습니다 이 방법은 간단하게 하루에 한 번 시행해주시면 되는데 혈액순환을 원활하게 해 주기 때문에 얼굴의 부기를 빼는데 효과적이라고 합니다
- 검지와 중지를 이용하여 관자놀이 부분을 둥글게 눌러주시고 귀의 아래 움푹 파인 곳을 거쳐 코바로 옆에 콧방울 옆까지 사선 방향으로 꾹꾹 눌러주시면 됩니다
- 손바닥을 이용해 광대뼈를 감사고 앞에서 옆쪽으로 힘으로 밀어주시면 됩니다
- 주먹을 이용하여 코 쪽에 얼굴 바깥쪽으로 광대뼈를 밀어주시면 마사지가 끝납니다
▣ 가글
이 방법은 따뜻한 물만 있으면 쉽게 시행할 수 있는 방법입니다 하는 법은 정말 간단합니다 따뜻한 물을 입에 머금고 좌우로 크게 1분간 가글을 해주시면 됩니다 이 방법은 하루에 2~3회 정도 시행하시면 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다 집이나 회사에서 정수기가 있으면 더 쉽게 할 수 있겠네요
▣ 볼에 바람 넣기
볼에 바람을 넣는 것 또한 볼살 빼는 운동으로 분류됩니다 이 방법은 볼살의 지방을 제거하는데 효과적이라고 합니다 방법은 간단합니다 입안의 공기를 넣고 볼을 빵빵하게 만든 다음 처음에는 위쪽 그다음 좌 우 순으로 10초씩 공기를 밀어 내주시면 됩니다 이 동작을 10회 정도 하시면 됩니다
▣ 혀 운동
혀 운동을 통해 볼살을 뺄 수 있습니다 혀 돌리는 방법은 입을 다문 다음 입안에서 혀를 크게 돌려주시면 됩니다 윗니와 아랫니 그리고 양볼을 혀로 밀어주시면 됩니다 이 방법은 하루에 15회 정도 해주시고 시계방향과 반시계 방향을 번갈아 가가면서 해주시면 더욱 효과적입니다
2. 볼살 빼는법
▣ 웃음
웃음은 우리 몸에 다양한 좋은 효능을 가져다준다고 합니다 웃음을 통해서도 볼살 빼는법에 효과적입니다 우리나라 사람들은 외국사람에 비해서 웃는 횟수가 적다고 하니 의식적으로라도 웃음을 통해 볼살을 빼셨으면 좋겠습니다 웃을 일이 없어도 크게 활짝 웃는 방법을 통해 10회 정도 반복하시면 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다
▣ 안 좋은 음식 피하기
볼살에 영향을 줄 수 딱딱한 음식들 육포와 오징어포 등과 같은 음식들은 턱근육을 발달시켜 광대를 도드라지게 할 수 있습니다 그렇기 때문에 볼살의 안 좋은 음식들은 피하셔야 하며 맵고 짜고 단 음식들도 볼살의 붓기를 유발할 수 있기 때문에 이러한 음식들도 피하셔야 합니다
▣귀 잡아당기기
귀에는 아주 많은 혈자리가 있다고 합니다 그렇기 때문에 귀 잡아당기기를 통해서 볼살을 뺄 수 있습니다 엄지와 검지를 이용하여 귀를 잡고 잡아당기시면 됩니다 이 방법을 통해 볼살 또 뺄 수 있고 건강도 함께 챙길 수도 있다고 합니다
▣ 아에이오우
발음 교정을 할 때 주로 연습하는 게 아에이오우 소리를 내는 연습을 합니다 하지만 이 방법은 볼살 빼는 데에도 효과적이라고 합니다 아침에 일어났을 때 아에이오우를 외치면 볼 근육을 자극시켜 볼살을 빼는 효과가 있다고 합니다 하루에 10회 정도 반복해주시면 됩니다
▣ 알코올
알코올을 섭취하는 것은 볼살을 좀 더 통통해 보일 수 있다고 합니다 하루에 적정량을 지켜 섭취해주시되 너무 많은 음주는 우리 몸의 피해를 끼칠 수 있기 때문에 적당히 먹는 것이 가장 중요합니다 여성일 경우 하루 1잔 남성일 경우 하루 2잔 정도가 적당합니다
3. 마치며
오늘은 볼살 빼는법에 대해서 알아보았습니다 볼살이 너무 많으면 미용적인 부분에서 감점사항이 될 수 있기 때문에 많은 사람들이 신경 쓰고 있는 문제입니다
볼살을 빼기 위해서는 집에서 간단하게 시행할 수 있는 운동법들이 많으니 천천히 한 개씩 실천하여 볼살을 빼셨으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
