방광염은 감기처럼 쉽게 걸릴 수 있는 질환입니다 방광염에 걸리게 되면 소변이 자주 마렵고 소변을 본다고 하여도 잔뇨가 남아서 시원한 느낌을 받지 못합니다 방광염이 심하게 진행 됬을 경우 소변에서 혈액이 섞여 나오는 혈뇨가 나오기 때문에 적절한 치료법과 음식등을 이용하여 방광염을 예방하거나 개선시켜 나가야 합니다
방광염이 걸리게 되는 경로는 보통 방광에 세균이 침투하여 염증을 일으켜서 생기는 경우가 대부분입니다 주로 남성보다는 여성에게 자주 발생하는 질환입니다
이것외에도 방광염이 걸릴 수 있는 경로는 스트레스나 면역력저하 등과 같은 내적인 요소에 의해서 발생할 수 있습니다 그렇기 때문에 오늘은 방광염에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다
1. 방광염에 좋은 음식
▣ 늙은 호박
늙은 호박에는 비타민a 함유량이 풍부하게 들어있습니다 이 성분은 여름철에 더위에 지진 몸을 기력을 복돋아 주는 효과가 강하고 몸속에 쌓인 노페물을 밖으로 배출시키는 작용을 도와줍니다 때문에 면역력 증진은 물론 세포의 재생을 돕고 방광염에 걸렸을 때 통증완화에 좋은 음식입니다
▣ 옥수수
옥수수는 대표적인 방광 신장을 치료해주고 배출시켜주는 작용이 뛰어난 음식입니다 옥수수를 섭취할때는 보통 옥수수수염차를 해먹으면 좋습니다 옥수수수염차를 만드는 법은 매우 간단합니다
마른 옥수수를 20분정도 끓여서 식힌 후 마시면 됩니다 또한 보관할 때는 냉장고에 넣어 보관할 수 있어 언제든지 마실 수 있는 옥수수수염차입니다
▣ 연근
연근에는 비타민c 함량이 높고 뮤신이라는 성분이 들어있어 몸속에 쌓인 세균들을 밖으로 배출시키는 작용을 하며 장의 운동을 활발하게 만들어주고 소염작용과 진통작용이 뛰어난 음식입니다
▣ 크랜베리
크린베리는 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 방광 벽에 세균이 붙는 것을 방지해주고 세균을 배출시키는 작용도 도와줍니다 또한 프로안토시아닌이라는 성분이 대장균이 여성 요도에 침투하지 못하도록 하기 때문에 방광염 예방과 개선에 좋은 효과가 있습니다
▣ 마늘
마늘은 모든 음식에 들어갈 정도로 활용도가 높은 음식에 속합니다 한 실험결과에서는 마늘 추출물이 방광염과 암세포증진과 예방에 뛰어난 효과가 있다고 발표했습니다 마늘을 꾸준하게 드시면 방광염과 암예방에 큰 도움이 됩니다
2. 방광염에 좋은 음식
▣ 파
파는 소변을 잘보게 하고 방광염에 의해서 통증이 있을 경우 진통작용을 해주는 음식입니다 방광염을 예방하거나 개선시켜 나가고 싶다면 파의 뿌리부분을 잘라서 차로 마시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다
▣ 은행
소변을 맑게 해주거나 방광염과 같은 비뇨질환에 큰 도움을 주는 은행은 하루에 성인기준 1일 10알 미성년자인 경우 1일 5알 정도만 먹어주시면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다
하지만 은행은 독성분이 있을 수 있기 때문에 과다섭취는 피하시고 권장량을 지켜주시는 것이 가장 좋고 너무 많이 먹으면 체내의 다양한 부작용이 생길 수 있습니다
▣ 수박
수박은 수분함량이 높고 비뇨질환에 큰 도움을 줍니다 그렇기 때문에 수박을 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 방광염을 예방할 수 있고 방광 벽에 붙은 박테리아를 제거해주는 효과도 있습니다
▣ 시금치
시금치는 소변배출에 탁월한 효능이 있습니다 시금치는 활성산소를 제거해주고 혈액을 맑게 해주기 때문에 우리몸의 다양한 부정적 에너지를 제거하는데 효과가 뛰어납니다 또한 방광에 있는 박테리아의 증식과 제거에 큰 도움을 주는 음식입니다
▣ 셀러리
셀러리는 옛날부터 이뇨작용과 비뇨계통 질환에 큰 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다 샐러리는 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내의 염증이 생기는 것을 방지해줍니다 또한 소염작용이 있기 때문에 통증완화와 개선에도 좋습니다
3. 마치며
오늘은 방광염에 좋은 음식 대해서 알아보았습니다 방광염은 감기처럼 흔하게 발생하는 질환이기 때문에 적절한 치료와 예방을 해주면 재발가능성을 낮출 수 있습니다
특히 방광염에 좋은 음식들을 섭취하여 방광염을 예방했으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
