치자는 나이가 드신 분들이 많이들 알고 계실 겁니다 치자 효능에 대해서 궁금해하시는 분들이 많을 겁니다 치자는 치자나무에서 열리는 열매를 건조한 것을 의미하며 동아시아에서는 귀한 약재로 쓰이고 있다고 합니다 또한 치자는 해열과 진통 예방에도 좋은 효과를 가지고 있으며 치자 꽃잎은 염색 염료로 많이 쓰인다고 합니다
치자는 색깔이 홍색으로 되어있어 맛있을 거 같지만 실제로 먹어보면 쓴맛이 매우 강하다고 합니다 치자는 동의보감에서 열을 내리는 효과가 있고 속의 답답한 기운을 제거하는데 효과적이라고 합니다 그렇다면 오늘은 치자 효능 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다
1. 치자 효능
▣ 불면증
평소에 잠을 제대로 주무시지 못하고 계신다면 치자 차를 섭취하여 불면증을 예방할 수 있습니다 치자는 수면유도에 도움이 되기 때문에 잠이 오지 않을 때 복용 시 수면유도에 효과적이라고 합니다 치자를 섭취하실 때는 치차 10g 정도를 우려내어 치자 차로 섭취하면 좋은 효능을 기대할 수 있습니다
▣ 기관지 건강
미세먼지가 많은 날씨에는 기관지가 안 좋아질 수 있는데 치자를 섭취하시면 기관지 건강에 도움이 된다고 합니다 치자에 들어있는 플라보노이드라는 성분이 기관지 점막을 보호하고 염증을 제거하는데 도움을 주기 때문에 평소에 기관지가 약하신 분들은 치자를 섭취하여 기관지 질환을 예방하고 개선시켜 나갑시다
▣ 혈관 건강
현관에 노폐물이 쌓이면 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다 그렇기 때문에 평소에 좋은 음식과 관리를 통해서 혈관건강을 지킬 필요가 있습니다 치자에는 플라보노이드라는 성분이 들어있기 때문에 혈관에 쌓인 노폐물들을 제거하고 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에 혈관 건강에 큰 도움이 된다고 합니다
▣ 관절염 개선
관절을 많이 쓰거나 퇴행성 관절염이 걸리신 분들은 치자를 이용하여 관절염을 개선시켜 나갈 수 있습니다 예로부터 많이 썼던 방법인데 치자가루를 환부에 직접 펴 발라주시면 관절염 개선과 통증 예방에 도움이 된다고 합니다 그 외에도 소염작용과 진통작용을 도와주기도 합니다
2. 치자 효능
▣ 간건강
간이 나빠지면 우리 몸의 독소 성분을 제대로 배출시키지 못하기 때문에 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다 간은 우리 몸의 쌓인 독소를 배출시키기 때문에 평소에 음주를 많이 하면 간 건강이 쉽게 나빠질 수 있습니다
치자에는 크록신이라는 성분이 풍부하게 들어있어 담즙 생성을 촉진시켜 간 건강에 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다
▣ 해열작용
열이 나면 해열작용을 통해서 열을 내릴 수 있습니다 치자는 차가운 성질을 띄고 있기 때문에 열을 내려주는 약재로 많이 쓰여왔다고 합니다 치자는 열을 내려주고 해열작용을 통해서 열기를 낮춰주는 효과가 뛰어납니다
▣ 피부건강
피부는 다양한 외부자극이나 내부 자극에 의해서 쉽게 손상당하기 쉽습니다 치자는 항균작용이 뛰어나기 때문에 여드름이나 잡티 기미 등 다양한 피부 트러블을 극복하는데 효과적입니다 치자를 섭취하시면 아토피 같은 피부질환을 예방하고 개선시키는데도 좋습니다
▣ 독소배출
우리몸에 쌓인 독소를 배출시키는데 좋은 효과가 있는 치자는 항균작용 덕분에 각종 독소나 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는데 효과적이라고 합니다 또한 노폐물이나 독소를 배출시키기 때문에 부종을 예방하거나 개선시켜 나갈 수 있습니다
▣ 스트레스 화병
평소에 스트레스나 화병이 있으신 분들은 치자를 섭취하면 이러한 증상을 극복해 나갈 수 있습니다 스트레스는 모든 병의 원인이 될 수 있기 때문에 적절한 방법을 통해 개선시켜 나가는 것이 중요합니다 평소에 치자를 꾸준하게 섭취한다면 화병과 스트레스를 다스리는데 좋은 약재라고 합니다
3. 치자 부작용
치자는 차가운 성질이 강하기 때문에 소화작용을 방해하는 효과가 있습니다 때문에 식후 2시간 이내 섭취하는 것은 안 좋다고 합니다 또한 과다 복용을 했을 때 복부팽만 현기증과 같은 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다 너무 몸이 찬 사람들은 섭취를 금하고 본인의 체질을 확인한 후 전문가와 상담 후 처방받는 것을 추천드립니다
4. 마치며
오늘은 치자 효능 대해서 알아보았습니다 치자는 불면증을 예방하는데 좋은 약재로 많이 알려져 있고 다양한 효능 덕분에 지금까지도 많은 사람들이 찾는 약재입니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 치자를 섭취하여 다양한 질환을 극복해 나가셨으면 좋겠습니다 감사합니다
