하수오는 다양한 효능이 들어있기 때문에 약재로 인기가 많은 음식입니다 하수오의 원래의 이름은 마간석 이었지만 사람의 머리를 검게 만들 수 있다고 하여 하수오라는 이름이 붙여졌습니다 하수오는 백하수오와 혼동하여 같은 한약재로 알고 계신 분들도 있습니다
하수오와 백하수오는 비슷하긴 해도 특정 부분에서 차이가 나는 한약재입니다 하수오는 먹었을 때 쓴맛이 강하지만 백하수오는 먹었을 때 단맛이 강하게 나는 한약재입니다 특히나 예로부터 하수오는 면역력 강화에 좋고 탈모예방에 좋아 많은 사람들이 찾는 한약재이기도 합니다 오늘은 하수오 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다
1. 하수오 효능
▣ 면역력 향상
다양한 질병에 예방하고 싶거나 건강하게 살고싶다면 평소에 좋은 음식들을 섭취하여 면역력을 향상을 할 필요가 있습니다 하수오는 면역력 향상에 좋은 한약재입니다
하수오 뿌리에는 레시틴과 옥시메탈아트라기온이라는 성분이 풍부하게 들어있어 뇌를 튼튼하게 만들어주고 면역기능을 높이는데 좋은 효과가 있습니다 때문에 하수오를 장기간 복용을 하면 다양한 질환으로부터 몸을 보호하고 면역력 향상에도 좋은 효과를 가지고 있습니다
▣ 탈모예방
하수오에 대해서 조사해보시면 탈모예방에 좋은 한약재로 많이들 알려져 있습니다 맞습니다 탈모예방에 뛰어난 한약재입니다 하수오는 머리를 검게한다는 옛말이 있듯이 탈모예방에 좋은 효과를 가지고 있습니다
하수오에 들어있는 레시틴과 에모닌 등 다양한 영양소들이 머리카락을 튼튼하게 해 주고 모발건강에도 좋은 효능을 가지고 있습니다
▣ 변비예방
하수오는 변비 예방에도 좋은 효능을 가지고 있습니다 하수오를 음식을 섭취하기 전에 먹으면 효과가 좋으며 장의 기능을 활발하게 해 주어 숙변 제거에 좋은 효과가 있습니다 또한 치질로 인해 고생하시는 분들도 하수오를 섭취한다면 치질 예방과 개선에도 좋은 효능을 가지고 있습니다
▣ 노화방지
하수오에 들어있는 레시틴이라는 성분은 노화방지에도 좋은 효과를 가지고 있는데요 하수오는 항산화 물질 레시틴으로 인해 혈구의 생성과 발육을 촉진한다고 합니다 그렇기 때문에 노화방지를 하고싶다면 하수오를 꾸준하게 섭취하여 노화방지를 할 수 있도록 합시다
▣ 심혈관 질환
혈관에 건강이 나빠지면 다양한 병에 노출이 되기 쉬워지고 사망률도 그만큼 올라갑니다 때문에 혈관건강을 젊었을 때 부터 관리해주시는 것이 중요합니다 하수오는 심혈관 질환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다
하수오를 섭취하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 콜레스테롤이 쌓인 것을 배출시킴으로써 심혈관 질환예방과 개선에 좋은 효과를 가지고 있습니다
2. 하수오 효능 (2)
▣ 관절염 예방
하수오는 무릎건강과 허리 건강을 튼튼하게 해 주는데 염증을 없애는 효능도 있어 관절염 예방과 개선에 효과적입니다 하수오를 꾸준하게 섭취하게 되면 평소에 노화로 인해 생겼던 관절염과 통증들을 개선시키고 예방해 나갈 수 있습니다
또한 하수오는 염증에 좋은 효과가 있기 때문에 환부에 하수오 생잎을 붙여주면 고름 제거와 염증 제거에도 좋은 효과가 있습니다
▣ 집중력 향상
하수오는 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문에 뇌건강에도 좋고 집중력 향상에도 종은 효과를 가지고 있습니다 평소에 머리를 많이 써야 하는 직장인이나 청소년 수험생들 그리고 치매를 걱정하는 노년층들이 하수오 달인 물을 마시게 된다면 집중력 향상과 뇌 건강을 동시에 챙길 수 있습니다
▣ 간기능 향상
자신이 평소에 피로가 많이 쌓이는 것 같다면 간 건강을 의심해 볼 수 있습니다 간 건강이 약해지면 피로가 예전에 비해서 많이 쌓이게 됩니다 그렇기 때문에 간에 좋은 음식을 섭취하여 증상들을 개선시켜 나가면 됩니다
하수오는 간기능 향상에 뛰어난 효과가 있습니다 간의 효소를 활성화시키기 때문에 지방을 분해시키고 간재생능력을 향상시켜 간 기능 향상에 도움을 줍니다
▣ 폐경기 증상 완화
폐경기가 시작된다면 여성호르몬 수치가 불균형해지기 때문에 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다 대표적인 증상들은 홍조와 피로 감정 기복 등 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다
하수오는 이러한 폐경기 증상완화에 좋은 효과를 가지고 있습니다 하수오는 따뜻한 성질을 띄고 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 해 주고 여성호르몬을 조절하여 폐경기 증상 완화에 도움을 줍니다
▣ 신장 기능 향상
하수오는 신장기능 향상에도 좋은 효과를 가지고 있습니다 하수오를 섭취하면 앞서말했듯이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장기능 향상과 동맥경화 예방에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다
3. 하수오 부작용
하수오의 부작용은 따뜻한 성질이 강하기 때문에 평소에 몸이 따뜻한 성질에 속하는 사람이 섭취하게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다 또한 과유불급이라는 말이 있듯이 하수오를 과다 섭취할 경우 두통과 설사 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다
4. 마치며
하수오 효능 10가지에 대해서 알아보았습니다 하수오는 다양한 효능을 가지고 있어 꾸준하게 섭취하시면 좋은 효능들을 다양하게 즐길 수 있습니다 하지만 너무 많이 섭취하게 되면 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다
오늘은 여기서 글을 마무리 하도록 하겠습니다 하수오를 섭취하여 다양한 질병들을 예방하셨으면 좋겠습니다 감사합니다
