여러분 영지버섯을 알고 계신가요? 영지버섯은 다양한 효능의 존재로 한약재로 많이 쓰이고 있습니다 일단 영지버섯은 딱딱하기 때문에 직접 사용하는 것은 불가능하며 분말로 갈거나 말려서 사용하고 있습니다 한방에서의 효과는 강장 소종 진해 등과 같은 효능들이 존재하기 때문에 고혈압과 심장병 등에 좋은 약재로 알려져 있습니다
영지버섯은 찾은 사람들이 아주 많지만 수확하는 양이 별로 없기 때문에 영지버섯을 구하는것도 힘들고 가격도 만만치 않다고 합니다 영지버섯을 섭취하게 되면 암이 바로 나았다는 말이 있듯이 영지버섯은 참으로 신묘한 약이라 생각됩니다 오늘은 이러한 영지버섯 효능 대해서 알아보겠습니다
1. 영지버섯 효능
▣ 혈액순환
영지버섯은 혈액순환에 도움이 됩니다 일본에서 영지버섯을 가지고 실험을 한 적 있습니다 이 때 영지버섯을 뜨거운 물에 추출하여 쥐에게 주웠더니 혈액의 응고 시간을 낮추고 혈전의 생성을 억제하는 작용을 하였다고 합니다
그리고 혈액의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는것 뿐만 아니라 혈액순환에도 도움을 주웠습니다 그렇기 때문에 혈액순환에 좋은 한약재입니다
▣ 간기능 향상
잦은 음주나 스트레스 등으로 인해서 정상인보다 간의 기능이 떨어진 사람들이 존재할 수 있습니다 영지버섯을 섭취하면 간 기능 향상에 도움이 된다고 합니다 영지버섯은 간의 해독작용을 도와주기 때문에 간을 좀 더 튼튼하게 만들어 주고 간 기능 개선에 뛰어난 효과가 있습니다
▣ 항암효과
버섯들은 특별하게 항암효과가 뛰어난 식물로 알려져 있습니다 버섯류로 분류되는 영지버섯도 항암효과가 뛰어납니다 영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요
이 성분은 항암효과 뿐만아니라 면역력을 높여주고 암세포의 증식을 막아주는 효과가 있다고 합니다 그렇기 때문에 영지버섯을 이용하여 우려낸 차를 꾸준하게 섭취하시면 항암효과를 얻을 수 있습니다
▣ 다이어트 효과
영지버섯은 칼로리가 낮은 약재로 알려져 있습니다 영지버섯 100g 기준 칼로리가 무려 35kcal 밖에 되지 않는다고 합니다 그렇기 때문에 영지버섯을 이용한 물을 꾸준하게 섭취하시면 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해 주고 기초대사량을 증진시켜 지방의 분해를 도와 다이어트 효과와 비만예방에 좋은 효과가 있습니다
▣ 변비예방
변비에 걸리게 되는 원인은 다양합니다 변비를 예방하는 방법도 다양한데 대표적으로 변비에 좋은 음식을 섭취하면 변비를 예방할 수 있습니다 영지버섯은 변비 예방에 좋은 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다
식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 소화작용을 돕고 장의 운동을 활발하게 해주기 때문에 변비 예방과 변비 해소 효과가 뛰어납니다 또한 몸안에 쌓인 노폐물의 배출을 도와 장 건강에도 좋은 효과를 가지고 있습니다
2. 영지버섯 효능
▣ 면역력 개선
면역력이 높으면 외부에서 들어오는 병균들을 빨리 제거할 수 있고 다양한 질병예방에도 도움을 줍니다 평소에 좋은 음식들을 섭취하여 면역력을 높힐필요가 있습니다
영지버섯은 베타글루칸이라는 성분이 뛰어나 체내의 나쁜병균들을 제거하고 면역세포의 활성화를 도와줍니다 때문에 면역력 개선에 좋습니다
▣ 노화예방
노화 예방에 좋은 효과를 가지고 있는 영지버섯은 체내의 쌓인 활성산소를 제거해주고 세포의 퇴화를 예방하는데 좋은 효과가 있습니다 때문에 영지버섯을 달인 물을 꾸준하게 섭취하시면 노화 예방 효과를 기대할 수 있습니다
▣ 강장효과
영지버섯은 피로가 쌓이거나 기력이 떨어졌을 때 영지버섯을 달인 물을 섭취하면 신체의 기력을 채워주고 기능을 활성화시켜 강장효과가 뛰어나다고 합니다
▣ 정력강화
영지버섯은 남성에게도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다 남성의 원기를 책임진다고 하여 꾸준하게 영지버섯을 섭취할 경우 정력강화는 물론 남성질환 예방에도 뛰어난 효과가 있습니다
▣ 신장기능 개선
신장의 도움을 주는 영지버섯은 프로게오글라칸이라는 성분 덕분에 신장질환을 개선하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다 또한 신장 문제로 발생할 수 있는 단백뇨나 거품뇨 증상에도 도움을 줍니다
3. 영지버섯 부작용
아무리 좋은 약재라도 부작용이 있을 수 있습니다 영지버섯을 너무 과도하게 섭취하였을 경우 설사나 복통 두통 등 다양한 증상들이 발생할 수 있습니다
또한 체질에 따라서 부작용의 유무가 다르기 때문에 처음에는 영지버섯을 소량으로 섭취하였다가 이상이 없으면 양을 늘려가는 것을 추천드립니다
4. 마치며
오늘은 영지버섯 효능 대해서 알아보았습니다 영지버섯은 가격도 비싼 만큼 몸에도 좋기 때문에 챙겨 먹으시면 다양한 효능들을 얻을 수 있습니다 영지버섯을 섭취하여 다양한 효능을 느끼셨으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
