삽주뿌리 효능

삽주뿌리라는 약재를 들어보신 적이 있으신가요? 삽주뿌리는 키가 30에서 100cm 정도 자라는 다년초 식물로서 붉은 꽃과 하얀 꽃을 피운다고 합니다 한방에서 이러한 삽주 뿌리가 위 건강에 좋다고 하여 설사와 복통을 예방하는데도 많이 쓰인다고 하는데요 오늘은 이러한 삽주뿌리 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다

1. 삽주뿌리 효능

▣ 면역력 강화

면역력이 평소에 약하게 되면 외부에서 들어오는 병균들로부터 취약해지기 때문에 면역력은 건강할 때 길러주시는 것이 좋습니다 면역력 강화 방법에는 여러 가지가 있는데 대표적으로 면역력 강화에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다

삽주뿌리는 면역력 강화에 좋은 음식으로써 삽주뿌리 달인 물을 꾸준히 섭취하게 되면 감기나 천식 비염들과 같은 질환을 예방하는데 좋습니다

▣ 혈액순환

삽주뿌리 효능에는 혈관 내의 쌓여있는 노폐물들을 배출시키는 역할을 도와주기 때문에 몸속에 쌓인 독소를 제거해 피를 맑게 해 준다고 합니다 또한 혈관을 확장시켜 혈류량을 늘려 혈액순환 효과도 얻을 수 있기 때문에 성인병과 심혈관질환과 같은 병들을 예방하는데 효과적입니다

▣ 위장건강

앞서 말했듯이 삽주 뿌리는 위장 건강에 좋은 대표적인 음식으로 알려져 있습니다 삽주 뿌리에 들어있는 아트락틸론이라는 성분은 위점막을 보호해주고 위액분비와 소화효소를 촉진시켜 소화불량이나 다양한 위장질환에 도움이 됩니다 또한 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 아랫배가 찬 사람들에게도 삽주뿌리는 좋은 효과를 발휘합니다

▣ 눈건강

눈이 쉽게 피로해지거나 안구건조증이 심하신 분들은 삽주뿌리를 꾸준하게 섭취해주시면 이러한 증상들을 개선시켜 나갈 수 있습니다 삽주뿌리는 비타민a 성분이 풍부하게 들어있는데요

이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력개선과 다양한 눈 질환을 예방하는 효과가 있습니다 마지막으로 안구건조증 증상들도 예방할 수 있어 삽주뿌리는 눈에 좋은 약재입니다

2. 삽주뿌리 효능

▣ 입덧완화

삽주뿌리에는 아틀락틸노이든이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다 이 성분은 임신 중인 여성의 허혈을 제거해주고 자궁을 튼튼하게 만들어주기 때문에 유산을 예방하는 효과가 있으며 입덧이 심하신 분들은 삽주뿌리를 먹게 되면 입덧 완화 효과도 얻을 수 있습니다

▣ 다한증 개선

다한증이 생기는 원인 몸안에 열이 발생하게 되면 다한증이 생기게 됩니다 몸안에 열이 많다면 몸의 온도를 낮춰 줄 필요가 있습니다 몸안의 온도를 낮추는 방법에는 여러가지가 있을 수 있는 그중에서 음식을 통해서 체질을 개선해 나갈 수 있습니다 삽주뿌리는 몸안의 온도를 낮춰주는 효과가 있기 때문에 다한증 개선에 큰 도움을 줍니다

▣ 이뇨작용

비장의 기능저하는 체내의 수분을 적절히 배출시키지 못하기 때문에 건강한 사람들의 비해서 몸이 쉽게 붓고 통증도 생기게 됩니다 삽주뿌리는 비장의 기능을 향상하고 몸안에 있는 수분을 배출시키는 역할을 한다고 합니다 소변이 원활하지 못할 때 생길 수 있는 부종과 빈뇨증과 같은 증상개선에도 좋습니다

▣ 다이어트

다이어트를 성공하기 위해서는 식단을 관리해주시는 것이 좋습니다 다이어트에 좋은 음식으로써 삽주뿌리가 해당이 되는데요 삽주뿌리는 몸안에 쌓인 수분을 배출시키는 이뇨작용 덕분에 체중감량효과를 얻을 수 있고 소화를 도와주고 붓기를 제거해주기 때문에 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다

3. 부작용

삽주뿌리는 부작용이 될만한 게 거의 없습니다 하지만 삽주뿌리를 너무 과하게 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있어 적당량 섭취하는 것이 바람직합니다 또한 장기간 복용 시 체내의 진액이 배출되기 때문에 장기간 섭취는 피하시는 것이 좋습니다

4. 삽주뿌리 먹는 법

▣ 삽주차

삽주뿌리를 이용한 삽주차를 만드는법에 대해서 알아보겠습니다 삽주 뿌리를 말린것을 20g 그리고 물을 2l정도 넣고 꿀도 조금있으면 좋습니다 삽주뿌리를 썰어서 잘 씻으신 후 말려서 냄비에 넣고 살짝 볶아줍니다

그리고 이제 물 2l 정도를 냄비에 넣고 강한 불로 끓이다가 약불로 바꿔서 1시간 정도 더 끓여줍니다 달인 물을 용기에 담아 냉장고에 넣고 하루 2~3잔 정도 복용하시면 됩니다

▣ 삽주술

삽주뿌리를 이용한 삽주술을 만드는법에 대해서 알아보겠습니다 삽주 뿌리 200g 그리고 소주 1.8L가 필요합니다 삽주뿌리를 썰어서 말리신 후 냄비에 덜어서 볶아줍니다 그리고 용기에 삽주뿌리를 넣어주신 후 소주를 붓고 밀봉해주시고 6개월간 숙성시키면 됩니다 하루에 2~3잔이 적당합니다