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불면증 해결하려면
저녁에 잠이 잘 안 오거나 잠을 쉽게 못 주무신다면 불면증을 의심해볼 만합니다 불면증은 쉽게 말해서 적절한 환경에서 잠을 잘 수 있는 조건이 갖추어졌지만 잠을 쉽게 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다 불면증 환자들의 대부분은 저녁에 잠을 자기가 힘들거나 잠을 잔다고 하더라도 야간에 자주 깨는 증상을 반복합니다 이러한 생활을 반복하다 보면 흔히 말하는 밤낮이 바뀌는 현상을 경험을 할 수 있습니다 밤낮이 바뀌면 밤에는 눈이 멀뚱멀뚱하고 낮에는 급격하게 졸리는 현상을 반복하다 보면 신체의 리듬에 깨져서 다양한 합병증들도 발생할 수 있습니다 불면증의 원인에는 다양한 요인들이 있을 수 있으며 불면증을 해결하려면 생활 습관들을 조금씩 바꾸다 보면 불면증 또한 해결할 수 있을 겁니다 오늘은 불면증을 해결할 수 있..
2020. 4. 26. 18:29