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295 개의 검색 결과가 있습니다.

기타

공복혈당 낮추는 방법

기름진 음식들을 자주 먹을 경우 성인병에 걸릴 확률이 높아지고 당뇨병과 같은 다양한 합병증에 노출이 되기 쉽습니다 당뇨병의 원인은 정확하게 밝혀지진 않았지만 대표적으로 음주 흡연 임신 스트레스적 요인으로 인해 당뇨병 발병 확률이 높아집니다 특이나 공복혈당의 수치가 높으면 당뇨병 발병 확률이 급격하게 높아지기 때문에 공복혈당을 잘 관리해주셔야 합니다 혈당을 관리하지 않고 방치하게 될 경우 당뇨병뿐만 아니라 다양한 합병증에 걸리기 쉽기 때문에 오늘은 공복혈당 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다 1. 공복혈당이란 ? 공복혈당이란 무엇을 뜻하는 것일까? 식사를 하고 나면 혈당 수치가 변하기 때문에 정확한 수치를 알고 싶다면 8~12시간 전부터 음식이나 음료를 섭취하지 않고 공복혈당을 검사해주는 것을 뜻합니다 보..

2020. 9. 17. 23:36

기타

주작 뜻 알아보기

인터넷 방송이나 커뮤니티 사이트에서 많은 사람들이 주작이라는 말을 많이 사용합니다 이 단어는 생소하기 때문에 인터넷 반송이나 커뮤니티 사이트를 하지 않는 사람들은 단어 뜻을 이해하기 힘듭니다 이밖에도 신조어들은 다양하게 생겨나고 있는데요 오늘은 주작 뜻 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 주작의 유래 주작이라는 단어가 처음 시작된것은 아프리카 tv 전 프로게이머 마재윤으로부터 주작이라는 단어가 처음 사용하게 되었습니다 그가 아프리카 tv를 처음 방송하자 많은 사람들이 마재윤을 까내리기 위해 채팅창을 도배하였다고 합니다 사건의 발달은 과거 마재윤이 10여 명의 프로게이머와 함께 스타크래프트 승부조작에 참여했기 때문입니다 스타크래프트 그당시에 국민게임이라고 불릴 만큼 많은 사람들이 스타크래프트 게임을 하였고 ..

2020. 9. 14. 23:18

기타

내장지방 빼는법 7가지

내장지방이 정상보다 많으면 배가 튀어나와 복부비만이 생길 수 있습니다 내장지방이란 지방세포가 내장 곳곳에 쌓이게 되는 질환을 뜻합니다 현대인들의 내장지방 발생률이 점차 증가하고 있는 추세이며 이를 단순하게 여기고 방치하게 되면 다양한 합병증들도 불러올 수 있습니다 내장지방은 겉으로 보는 것과 지방의 양을 판단하기란 어렵습니다 유난히 다른 사람에 비해서 복부가 튀어나와있으면 많은 양의 내장지방을 의심해볼 수 있습니다 내장지방이 많으면 건강상에 문제가 될 수 있기 때문에 오늘은 내장지방 빼는 법에 대해서 알아보겠습니다 1. 내장지방 자가진단법 내장지방은 집에서 손쉽게 진단을 할 수 있습니다 방법은 간단합니다 엄지와 검지를 이용하여 뱃살을 만졌을 때 두껍게 잘 잡히면 피하지방이며 뱃살이 단단하고 잘 잡히지 않..

2020. 9. 13. 00:05

기타

새집 증후군 없애는 방법

처음 리모델링이나 이사를 한 후 새집증후군으로 인해 고생하시는 분들이 많습니다 새집에 들어오게 되면 건축자재의 특유의 성분이나 냄새 화학물질들로 인해 인체의 다양한 변화가 생겨 몸에 두드러기가 난다든지 호흡기 질환이 생길 우려가 있어 업체를 불러 새집증후군을 없애는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다 새집에 들어온것은 좋은 일이지만 새집증후군으로 인해 힘들어하시는 분들을 위해 오늘은 새집증후군 없애는 방법을 알려드리도록 하겠습니다 이 방법은 업체를 맡겨서 하는 방법과 다른 집에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법들을 가져왔습니다 바로 알아보도록 하겠습니다 1. 새집증후군 원인 새집증후군이 생기는 원인에 대해서 알아보겠습니다 헌 집을 리모델링을 하거나 새집이면 건축자재와 벽지에서 화학물질과 유해물질로 인해 인체에..

2020. 9. 11. 23:59

기타

유산소운동 종류 알아보기

지방을 태우기 위해선 건강한 식단과 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다 운동 중에서도 유산소 운동은 지방을 연소하는 효과가 아주 뛰어납니다 또한 공간의 제약이라든지 체육관에 등록할 필요가 없기 때문에 시간 절약과 돈 절약을 할 수 있습니다 그리고 평소 근력운동을 하는 사람들도 유산소운동과 병행하여 운동을 해주시면 더욱 효과적으로 몸을 단련할 수 있습니다 유산소 운동은 우리 몸의 많은 양의 산소를 공급해주기 때문에 심장과 폐의 기능을 향상하는 운동입니다 유산소 운동의 종류 또한 많기 때문에 오늘은 유산소 운동 종류 대해서 알아보겠습니다 1. 유산소운동 효과 유산소 운동을 하게 되면 우리 몸의 어떠한 변화가 있을까요? 심폐 기능을 향상시킨다 비만과 체중감량에 효과가 있다 암 발생률을 낮춰준다 혈액순환을 원활하..

2020. 9. 9. 23:34

기타

비단풀 효능 10가지

비단풀은 한해살이풀에 속하며 전 세계적으로 1700여 종의 비단풀이 존재합니다 우리나라에서는 현재 10종의 비단풀이 분포하고 있습니다 "땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는다" 라는 뜻을 가진 비단풀은 길가에 흔하게 볼 수 있고 여러 사람들에게 밟히면서 생명력을 키워왔습니다 비단풀은 항암작용이 뛰어나기 때문에 "길가에 깔린 인삼" 이라고 불릴 만큼 효능성분이 뛰어납니다 특히나 사포닌과 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 들어있어 치매예방은 물론 감기에도 좋다고 합니다 그렇기 때문에 오늘은 비단풀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 비단풀 효능 ▣ 당뇨병 예방 당뇨는 체내의 인슐인이 부족하게 되면 생기는 질환으로써 많은 사람들이 걸려 고생하고 있는 병이기도 합니다 비단풀에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있습..

2020. 9. 7. 21:15