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기타

꿀마늘 효능 먹는법

마늘은 일상생활 속에서 가장 흔하게 사용되는 요리 재료 중 하나입니다 마늘은 특유의 향으로 인해서 음식의 풍미를 더해주기 때문에 여러 가지 재료와 함께 사용하게 되면 맛이 두배가 됩니다 마늘은 영양성분도 풍부하게 들어있기 때문에 다양한 질병예방에 좋은 음식으로 알려져 있습니다 마늘이 꿀과 함께 만난다면 어떻게 될까요? 꿀 또한 효능이 뛰어난 음식에 속하기 대문에 마늘과 꿀이 만나면 더 좋은 효과를 얻을 수 있을 겁니다 또한 마늘의 특유의 냄새를 꿀이 잡아주기 때문에 마늘 냄새를 싫어하시는 분들도 마늘은 맛있게 즐길 수 있습니다 그렇기 때문에 오늘은 꿀마늘 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 꿀마늘 만드는법 꿀마늘을 만드는 법에 대해서 알아보겠습니다 준비물은 간단합니다 마늘과 꿀을 2:1 비율로 준비해..

2020. 9. 29. 01:16
기타

아르간 오일의 효능 10가지

아르간 오일에 대해서 들어보셨나요 아르간 오일은 식용으로 먹을 수 있게 나왔으며 아프리카의 모로코에 남서쪽에 숲이 있는데 거기서 아르간 나무의 열매를 채취해 아르간 열매의 씨앗을 분리하고 볶고 기름을 짜내면 아르간 오일이 완성된다고 합니다 아르간 오일은 먹는 것과 바르는 것이 따로 존재하고 있고 색깔과 유통기한에서 많이 차이 난다고 하네요 최근 들어 아르간 오일이 여러 가지 tv 프로그램에 소개되어 각광받고 있는데 그 효능도 정말 풍부하다고 하는데요 오늘은 아르간 오일의 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 아르간 오일의 효능 ▣ 심장건강 기름진 요리를 하면 많이 사용되는 게 식용유인데요 식용유 중에서도 아르간 오일을 사용하면 콜레스테롤 수치를 조절해주고 건강한 삶을 살 수 있게 도와준다고 합니다 콜레..

2020. 9. 26. 13:25
기타

공황장애 증상 알아보기

공황장애는 최근 매스컴에서 연예인들이 많이 앓고 있는 병으로 주목되고 있는 일명 연예인병으로 알려지고 있습니다 공황 증세가 발생하면 극심한 답답함과 함께 죽을 것만 같은 불안증세가 밀려오는 현상을 공황발작이라고 하는데요 이 공황발작 증세의 정도에 따라서 응급실에 실려가는 환자도 많습니다 극심한 고통을 안겨주는 공황장애가 20대 환자가 급격하게 늘어가고 있는 추세이며 나이대별로 보면 40대가 굉장히 많았고 그다음 50대 30대 순으로 가장 많았습니다 공황장애는 갑작스럽게 올 수 있기 때문에 증상들을 알아보고 공황장애를 대비하고 예방할 필요가 있습니다 그렇기 때문에 오늘은 공황장애 증상에 대해서 알아보겠습니다 1. 공황장애란 ? 공황장애는 갑작스럽게 예고도 없이 신체적 발작이나 다양한 신체적 증상들이 갑작스..

2020. 9. 25. 23:45
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아보카도 먹는 방법

아보카도는 숲의 버터라고 불릴 만큼 효능성분이 뛰어난 과일입니다 아보카도를 채소로 혼동하시는 분들이 많은데 아보카도는 우리가 생각하는 것과 달리 과일로 분류됩니다 아보카도는 친숙한 과일이 아니기 때문에 처음 아보카도를 먹게 될 경우 호불호가 갈릴 수 있습니다 아보카도는 뛰어난 효능성분 덕분에 몸에 좋다는것은 알겠지만 특이한 생김새로 인해 아보카도를 어떻게 먹어야 될지 모르시는 분들이 생각보다 많습니다 그렇기 때문에 오늘은 아보카도 먹는 방법과 아보카도 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 아보카도란 아보카도는 남아메리카와 멕시코에서 수입해서 들어오는 과일에 속하며 다양한 영양성분으로 인해 인기가 많은 과일입니다 아보카도는 과일류 중에서 단백질과 지방이 많이 함유되어있어 달콤하기보다는 고소한 맛이 특징..

2020. 9. 23. 22:55
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당화혈색소 정상치 알기

당뇨병은 체내의 인슐린이 부족하여 정상기능을 하지 못하면 걸리게 되는 질병입니다 만약 체내의 인슐린이 부족해져 대사작용이 일어나지 않을 경우 여러 가지 합병증에 걸리게 될 확률이 높아집니다 당뇨병을 예방하기 위해서는 주기적으로 혈액을 검사하거나 공복혈당과 당화혈색소 등의 혈당 수치를 수시로 측정하는 것이 중요합니다 당뇨병은 당뇨병이라는 병보다 합병증이 더 무서운 병입니다 당뇨병은 당뇨병이 오기 전에 예방하는 것이 중요한데 당뇨병을 예방하기 위해 중요한 포인트는 당화혈색소입니다 당화혈색소의 정확한 수치를 모르고 계시는 분들이 많아 오늘은 당화혈색소 정상치에 대해서 알아보겠습니다 1. 당화혈색소란 ? 일단 첫번째로 당화혈색소의 정의에 대해서 알아보겠습니다 당화혈색소란 혈액 내의 산소를 운반하는 적혈구내의 혈..

2020. 9. 21. 23:46
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불면증에 좋은 음식 10가지

최근 들어 불면증에 시달리고 있는 사람들이 많아지고 있습니다 불면증에 걸리게 되면 일단 잠을 잘 수 없기 때문에 다음날이 되면 몸이 무기력해지고 몸도 마음도 힘들어지게 됩니다 일반인 기준 보통 하루 권장 수면시간은 7~8시간이라고 합니다 제대로 된 수면시간을 지키는 것만으로도 수명을 연장시킬 수 있습니다 불면증은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 무서운 병입니다 제대로 된 관리가 필요하며 좋은 음식들을 섭취해주는 것만으로도 불면증을 예방하거나 개선시켜 나갈 수 있습니다 그렇기 때문에 오늘은 불면증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 불면증 자가진단 대한수면연국학회에서 진행하는 불면증 자가진단 테스트를 가져왔습니다 아래를 참고하시길 바랍니다 없다 - 0점 약간 - 1점 중간 정도 - 2점..

2020. 9. 19. 22:31