붕어즙에 대해서 알고계신가요?? 붕어즙은 예로 부터 보양식으로도 많이 먹고 있으며 다양한 약효로 인해서 지금까지도 사랑받고 있는 음식입니다 한의학에서는 즉어라고도 부르기도 하며 민물낚시를 통해서 낚을 수 있는 대표적인 물고기입니다 그렇기 때문에 오늘은 붕어즙 효능 대해서 알아보도록 하겠습니다
1. 붕어즙 효능
▣ 혈관질환
혈관이 막히거나 건강이 나빠지게 되면 우리몸은 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다 때문에 좋은 음식들을 섭취하셔서 혈관건강을 지켜주시는 것이 중요합니다 붕어즙에는 불포화산지방이 풍부하게 들어있는데요 이 성분은 체내에 혈관에 쌓인 다양한 노폐물 찌꺼기들을 제거해주고 혈관관련된 여러가지 질환들을 예방하고 개선시키는 효과가 뛰어납니다
▣ 정력증진
붕어즙을 섭취하게 되면 남성 정력증진에 도움이 되기 때문에 남성들에게 좋은 음식인데요 이 붕어즙의 뛰어난 정력증진 효과 때문에 젊은 남성들은 물론 노년층 까지도 붕어즙을 섭취하고 있습니다 붕어즙을 섭취하실 때는 다양한 한약재 당귀나 구기자 같은 약재와 함께 섞어드시면 더 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다
▣ 빈혈개선
빈혈이 걸리는 이유는 우리몸의 철분성분이 부족하기 때문에 걸리게 되는데요 붕어즙에는 철분성분이 풍부하게 들어있습니다 붕어즙을 먹게 되면 빈혈로 고생하시는분들에게 철분을 다량으로 섭취할 수 있어 빈혈을 예방하고 개선시켜 나가는 효과가 뛰어납니다
▣ 숙취해소
음주를 하고난 후 다음날 아침이면 숙취에 시달리게 됩니다 굉장히 고통스럽고 속이 매스껍고 울렁거리는 증상들이 동반됩니다 다음날을 위해서 많은 사람들이 숙취해소제를 먹어 숙취해소를 하는 경우가 많습니다 붕어즙은 숙취해소가 뛰어난 음식에 속합니다
2. 붕어즙 효능
▣ 위장
붕어에 들어간 성분 중에는 위장을 튼튼하게 만들어주는 효능이 있습니다 붕어를 섭취하게 되면 음식물을 위장에서 소화작용을 돕기도 하며 소화불량으로 고생하시는 분들에게 붕어를 먹게되면 위장벽을 보호하고 설사를 멎게하는 등 위장건강을 지킬 수 있습니다
▣ 발육
붕어에는 아이들의 성장발육을 촉진시키는 단백질과 무기질이 풍부하게 들어있습니다 또한 붕어즙에는 칼슘성분이 풍부하게 들어있기 때문에 성장기 아이들에게 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골격형성에도 큰 도움을 준다고 합니다 그렇기 때문에 아이들의 성장을 돕고 뼈건강에 뛰어난 작용을 합니다
▣ 부종완화
부종에 걸리게되면 다리가 붓게 되고 몸전체가 붓게되는데요 부종을 완화시키는데 좋은 음식 중 붕어는 칼륨성분이 풍부하게 들어있기 때문에 체내에 쌓인 나쁜 독소와 노폐물들을 배출시켜 붓기를 감소시키는 효과가 있으며 신장기능을 개선시켜 부종완화에 좋은 효능이 있습니다
▣ 탈모예방
우리몸은 노폐물과 혈액순환이 잘되게 되면 두피에 적절히 산소와 영양성분이 잘 전달되기 때문에 머리카락이 잘자라게 됩니다 붕어에는 신장 간 위와 같은 장기의 기능을 개선시키고 혈류를 원활하게 만들어주기 때문에 탈모예방에 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다
이 밖에도 붕어즙은 스트레스를 감소시키는 효능도 있으며 체질을 개선시켜주는 음식으로도 알려져있습니다 평소에 몸이 허약하신 분들이 붕어즙을 드시면 체질개선에 큰도움을 준다고 합니다
3. 붕어즙 부작용
붕어즙은 첫번째로 자신이 따뜻한 성질의 체질을 가지고 있으면 섭취를 금하시는 것이 좋습니다 몸에서 열이 많이나면 부작용을 일으킬 수 있기 때문인데요 반대로 몸이 차가운 분들이 드시면 좋은 음식으로 알려져 있습니다
또한 섭취를 하시기전에는 전문가와 충분한 상담을 통해서 섭취하시는것이 좋습니다 그리고 붕어를 조리해서 먹으면 괜찮지만 회로 먹을 시 기생충에 감염될 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다
4. 마치며
오늘은 붕어즙 효능 대해서 알아보았습니다 붕어즙은 다양한 효능들이 있으며 대부분의 효능들은 일상생활에서 가장 중요한 요소이기 때문에 건강을 생각하신다면 섭취를 하시는것이 좋습니다 붕어즙을 섭취하셔서 다양한 효능들을 즐기셨으면 좋겠습니다 오늘은 여기서 글을 마무리 하도록 하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다
