전체보기 검색 결과

295 개의 검색 결과가 있습니다.

기타

화살나무 효능 부작용

화살나무라고 하면 예로부터 귀신 들린 병도 치료한다고 하여 약재로 많이 사용하고 있는 나무입니다 화살나무는 줄기가 화살의 날개와 닮았다고 하여 화살나무라고 이름이 붙여졌습니다 이 식물은 납엽활엽관목으로써 노박덩굴과에 속하고 산또는 돌 쪽에 분포하고 있는 나무입니다 이 나무는 옛날부터 사람들에게 많은 관심을 가지며 동의보감에서는 약용이 뛰어나 귀천우라는 이름도 붙여졌다고 합니다 화살나무는 찬성질을 띄고 있고 어혈을 풀어주고 생리불순에 효과적이라고 알려져 있습니다 오늘은 화살나무 효능과 부작용 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다 1. 화살나무 효능 ▣ 혈액순환 손발이 차거나 수족냉증이 있으신 분들은 화살나무를 섭취하는것을 추천드립니다 화살나무에는 동의보감에서도 혈액순환 증징에 도움되는 약재로 알려져 있습니다 화..

2020. 8. 8. 22:52

기타

훌라후프 운동효과 8가지

훌라후프는 어렸을 때 많이 했던 도구를 이용한 운동방법입니다 훌라후프는 쉽고 간단하게 누구나 할 수 있기 때문에 성인이 된 경우에는 훌라후프를 찾는 사람들이 많습니다 그 이유는 훌라후프는 생각 외로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 운동이기 때문입니다 훌라후프는 적절한 방법을 통해 체계적으로 관리를 해주면 좀 더 뛰어난 효과를 얻을 수 있습니다 훌라후프는 특히나 뱃살 빼기 운동에 탁월하기 때문에 눈에 띄는 허리라인을 잡아주는 효과가 있습니다 하루에 몇분을 투자하는 것만으로도 뱃살을 빼주고 복근을 강화시킬 수 있습니다 오늘은 훌라후프 운동효과에 대해서 알아보려고 합니다 부작용과 다양한 훌라후프에 대한 정보를 알아보겠습니다 1. 훌라후프 운동효과 ▣ 칼로리 소모 운동을 하게 되면 칼로리가 소모되고 지방이 분해되..

2020. 8. 7. 22:12

기타

손톱으로 보는 건강상태 8가지

손은 일상생활을 할 때 쉼 없이 움직이며 자기 전까지나 자고 있을 때도 손은 무의식적으로 움직입니다 하지만 손을 유심히 관찰하는 것만으로 우리 몸의 이상신호를 확인할 수 있습니다 손톱은 미용목적뿐만 아니라 우리 몸의 다양한 건강상태를 확인할 수 있은 요소입니다 손톱이 평소보다 이상하다면 건강에 이상신호일 수 있습니다 손톱이 변화하는것을 파악하여 우리 몸의 이상신호를 발견하는 것이 중요합니다 서양에서나 한방에서도 신빙성이 있는 건강진단법입니다 오늘은 손톱으로 보는 건강상태 8가지를 알아보도록 하겠습니다 8가지의 다양한 변화들을 나눠 설명해보겠습니다 1. 손톱으로 보는 건강상태 ▣ 울퉁불퉁한 세로줄 손톱에 다양한 변화가 올 수 있는데 그중에서 울퉁불통한 세로줄이 생겼다면 건선 증상을 의심해 볼 수 있습니다 ..

2020. 8. 6. 22:20

기타

비타민d 하루 권장량

비타민d는 우리 몸에서 다양한 작용을 도와주는 영양소입니다 우리나라 사람들은 비타민d 영양소가 낮은 사람들이 많습니다 한 연구 결과에 따르면 혈중 비타민d 농도가 우리나라 사람들은 낮게 측정되었습니다 비타민d가 낮을 경우 다양한 증상들이 동반될 수 있으며 너무 많아도 우리 몸의 문제가 될 수 있습니다 이러한 비타민d는 하루 권장량을 잘지키면서 섭취하는 것이 가장 중요합니다 대부분 사람들은 비타민d 하루 권장량을 모르는 분들이 많습니다 그렇기 때문에 오늘은 비타민 d 하루 권장량에 대해서 알아보겠습니다 추가로 증상과 좋은 음식에 대해서도 알아보겠습니다 1. 비타민d가 부족하다면 ?? 비타민d는 자외선으로 부터올 수 있지만 우리나라 사람들 대부분 선크림을 바르고 다니기 때문에 비타민d가 부족할 수도 있습니다..

2020. 8. 5. 23:23

기타

축농증에 좋은 음식

환절기 또는 추운 겨울 날씨에 콧물이 나거나 콧물이 흘러내린 경험이 있다면 축농증과 비염을 의심해볼 수 있습니다 이러한 증상들은 축농증과 비염의 대표적인 증상이기 때문에 환절기 때는 더더욱 건강관리 필요합니다 여기서 말하는 축농증의 정확한 의미는 코 주위의 머리뼈 빈 공간에 화농성 콧물이 고여있는 것을 의미합니다 축농증에 걸리게 되면 잘 낫지도 않을뿐더러 낫는다고 해도 재발 확률이 상당히 높은 질환입니다 그렇기 때문에 좋은 음식을 통해서 증상 완화를 목적으로 관리를 잘하셔야 합니다 그렇기 때문에 오늘은 축농증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다 1. 축농증에 좋은 음식 ▣ 작두콩 작두콩은 축농증 뿐만 아니라 비염에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다 대표적으로 기침과 가래 호흡과 같은 호흡기..

2020. 8. 3. 16:05

기타

서리태 효능

서리태 또는 검은콩이라는 말을 쓰며 껍질과 파란 알맹이로 이루어진 콩류입니다 이 서리태는 다양한 효능 덕분에 건강에 좋은 성분을 포함한 블랙푸드에 속합니다 서리태에 포함된 영양성분은 다양하게 있는데 대표적으로 식이섬유와 아르기닌 사포틴 시스테인 등 여러 종류의 영양성분이 포함되어 있습니다 서리태의 특징은 껍질이 파란색이고 겉은 까만게 특징입니다 서리태라는 이름이 붙여진 이유는 서리를 맞은 뒤에 수확할 수 있다고 서리태라는 이름이 붙여졌습니다 서리태는 높은 칼로리를 가지고 있으며 100g당 45 정도에 칼로리라고 합니다 오늘은 서리태 효능과 부작용 먹는 법에 대해서 포스팅해보겠습니다 1. 서리태 효능 ▣ 피부건강 서리태는 피부건강에 도움을 주는 효과가 있습니다 서리태에 함유된 안토시아닌이라는 성분이 풍부하..

2020. 8. 2. 22:54