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295 개의 검색 결과가 있습니다.

기타

옥수수 효능

옥수수는 남녀노소 구분 없이 독특한 식감과 맛으로 사랑을 받고 있는 음식입니다 옥수수는 보통 겨울에 먹는 제철음식이라고 생각하지만 옥수수는 사실 여름에 먹는 제철음식입니다 옥수수의 원산지는 남아메리카이고 16세기경 중국에서 유입되어 한국에서도 옥수수를 재배하고 있습니다 옥수수는 다양한 음식으로서 활용이 되고있고 철분과 비타민 칼륨이 풍부하며 칼로리가 100g당 106칼로리 밖에 되지 않아 다이어트 식품으로도 아주 좋은 음식입니다 오늘은 이러한 옥수수 효능에 대해서 알아보겠습니다 1. 옥수수 효능 ▣ 숙취해소 옥수수는 열매 말고도 옥수수수염으로도 다양한 효능을 즐길 수 있습니다 대표적으로 옥수수수염차가 있는데 이 옥수수수염차에는 이뇨작용을 도와 숙취해소에 도움을 주는 효과가 있다고 합니다 그밖에도 우리 몸..

2020. 7. 18. 21:09

기타

애호박 효능

애호박이라는 이름은 성숙이 덜된 어린 호박이라는 뜻입니다 애호박은 가격도 저렴하고 맛도 있어서 여러 찌개류나 무침에 주로 들어가며 폭넓은 재료로 활용되고 있습니다 애호박은 다양한 영양소로 인해 우리 몸을 건강하게 해주는 여러 가지 효능들로 구성되어있습니다 다양한 영양가가 들어있는 애호박은 특유의 부드러운 촉감과 달달한 맛 덕분에 다양한 요리의 요리재료로 활용될 만큼 인기가 많은 채소입니다 또한 애호박은 일반 호박과는 다르게 지방질이 없고 섬유질이 풍부한 것을 확인할 수 있습니다 오늘은 이러한 애호박 효능에 대해서 알아보겠습니다 1. 애호박 효능 ▣ 위건강 애호박에는 비타민a, 비타민c가 풍부하게 들어있어 위점막을 보호하는 작용을 하고 위궤양을 포함한 다양한 위질환을 예방하는 효과가 있습니다 또한 애호박은..

2020. 7. 18. 12:51

기타

뱀딸기 효능

뱀딸기라는 단어를 처음 들으셨다면 이름이 특이하여 여러 가지 의구심이 들 겁니다 뱀딸기는 주로 뱀이 자주 다니는 습한 곳에서 자라며 뱀들도 뱀딸기를 좋아하여 뱀딸기라는 이름을 지었다고 합니다 뱀딸기는 장미과에 속하는 식물로써 주로 동아시아와 남아시아에 분포한다고 합니다 뱀딸기에 맛은 색깔과 다르게 거부감을 느끼는 사람들이 많습니다 한번 먹어보면 맛이 밋밋하고 퍼석하여 손이 잘 가는 열매는 아닙니다 뱀딸기는 뛰어난 약용성분으로 질병 예방과 치료용으로 주로 사용했다고 합니다 오늘은 이러한 뱀딸기의 여러가지 효능에 대해서 알아보겠습니다 1. 뱀딸기 효능 ▣ 면역력 강화 면역력이 약하게 되면 다양한 질병에 쉽게 노출이 되고 병에 걸려도 쉽게 낫지 않아 평소에 면역력을 기르는 습관을 가지셔야 합니다 면역력을 기르..

2020. 7. 18. 00:14

기타

딸꾹질 멈추는 방법

평소와 같은 생활을 하고 있다 보면 어느 순간 갑작스럽게 딸꾹질이 나는 경우가 있습니다 딸꾹질이 한번 시작되면 시간이 지나면 자연스럽게 멈추는 경우가 있지만 몇 시간이 지나도 쉽게 멈추지 않는 사람들도 있습니다 딸꾹질은 자기 의지로 멈출 수가 없기 때문에 일상생활을 할 때 상당히 불편함을 느끼게 합니다 딸꾹질이 생기는 원인이 아직 불분명하지만 여러 가지 원인들이 있는데요 그중에서 대표적으로 갑작스럽게 긴장을 했을 때와 매운 것과 짠 음식을 먹었을 때 음식을 과다 섭취했을 경우에도 딸꾹질이 생깁니다 이러한 딸꾹질 멈추는 방법은 민간요법이나 다양한 방법들을 통해 멈출 수 있는데 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법에 대해서 알아보겠습니다 1. 딸꾹질 멈추는 방법 ▣ 설탕물 마시기 오래전 부터 딸꾹질이 생기면 많이 사용..

2020. 7. 17. 18:28

기타

엽산 효능

임산 한 여성들에게 좋은 엽산은 비타민 b군의 하나로 몸의 세포 생성은 물론 재생에도 큰 역할을 담당하고 있습니다 엽산이 체내에 부족하게 되면 불면증은 물론 식욕저하 우울증 두통 정신혼란 등 다양한 증상이 동반되기 때문에 엽산 또한 하루 권장량을 채워 엽산을 충분히 섭취하셔야 합니다 엽산의 하루 권장량을 살펴보면 성인 남녀 기준 최대 섭취량을 1000ug으로 이상을 복용하지 않는 것을 권고하고 있습니다 그 이상 엽산을 섭취할 경우 우리 몸에서 흡수를 못하고 배출하게 되어 엽산을 제대로 섭취할 수 없게 됩니다 따라서 하루 권장량을 넘지 않고 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다 오늘은 이러한 엽산 효능 대해서 알아보겠습니다 1. 엽산 효능 ▣ 우울증 예방 우울증은 다양한 원인으로 인해 걸릴 수 있는 질환입니다 ..

2020. 7. 16. 22:28

기타

마그네슘 부족현상

마그네슘은 신진대사의 중요한 역할을 하기 때문에 근육 뼈대 혈당 등 다양한 곳에 이로운 작용을 도와주어 우리 몸을 지켜주는 작은 영웅이라고 할 수 있습니다 마그네슘이 부족하게 되면 다양한 증상들이 동반되어 올 수가 있습니다 그중 대표적인 현상 몇 가지에 대해서 알아보겠습니다 마그네슘 같은 경우에는 현대인들 가장 놓치기 쉬운 영양소중 하나입니다 마그네슘 부족 현상은 우리몸에서 다양한 이상 신호를 보내기 때문에 마그네슘이 부족하다면 마그네슘이 풍부한 음식을 먹든지 아니면 마그네슘이 들어있는 영양제를 구입하여 마그네슘을 충분히 보충해주어야 합니다 오늘은 이러한 마그네슘 부족 현상에 대해서 알아보겠습니다 1. 마그네슘 부족현상 ▣ 눈 떨림 마그네슘이 부족하다면 대표적으로 나타나는 현상은 바로 눈 떨림 현상입니다..

2020. 7. 15. 22:13